sıcak hava yüzünden iştahım kapandı hiçbir şey yiyemiyorum?

1. zayıflık kaynaklı herhangi bir sağlık sorunun yoksa doktor senin iştahına bir şey yapamaz ki süslü. diyetisyene gidebilirsin plan yapmak için. belki iştah açıcı takviye filan varsa önerir, ben bilmiyorum. ama tavsiyem özellikle sıcak havalarda kaloriyi sıvılardan alman. bol bol fıstık ezmeli meyveli smoothieler, çorba, süt cicibebe karışımı falan. bi de gainer diye bi şey var toz suyla veya sütle karıştırıyorsun sporcular içer genelde. bakabilirsin.  

2. hava inanılmaz sıcak ya. ankarada mısın süslü. ev 35 derece. yemek yerken terliyorum yemin ederim. çok garipti. sıcaktan günlerce uyuyamadım zaten. yattıgım yer asırı ısınıyor cünkü .zamanında antalyada da yasadım sonrasında da her yaz giderdik. şuan buna dayanamıyorum

3. ben normal görüyorum annem de yemiyor

4. havalar gerçekten korkunç. benim de canım bir şey istemiyor ama süslücüm bence diyetisyene gitmelisin bunun için. 46 kilo çok az boyuna göre.

5. Smoothie tarzı şeyler içebilirsin, kalori almak istiyorsan yulaflı ve yer fıstıklı buzlu bir smoothie oldukça kalorili olur

6. Süslü benim de boyum 1.67 , kilom 48

Geçen ay diyetisyene gittim hayatımda ilk defa

Bana illa şöyle şöyle yapacaksın değil de öneriler verdi

Mesela 3 ana 3 ara öğün olacak

ara öğünlerde süt ve süt ürünü kuruyemiş meyve olacak şekilde beslenebilirsin gibi

Mesela Kahvaltıda yeşillik az, yağlı peynir zeytin gibi şeyler daha fazla ye dedi

Yemeklerde kremalı soslu karbonhidratlı beslenebilirsin dedi

7. Ay süslüm bende böyleyim ya herkes zayifsin diyo moralim bozuluyor

8. A5, iştahım yok ki yiyeyim. Her şeyden midem bulanıyor. İki ısırık alıyorum midem daha fazla almıyor. Ne yemem gerektiğini biliyorum ama yiyemiyorum sıcak hava yüzünden fizyolojik bir sorun gibi daha çok galiba

9. A2, İstanbul'dayım süslü:( nem çok fena

Kalorili içecekleri deneyeyim süslüler bir şeyler içmek daha kolay geliyor

10. Bira içip serinleyin sonra zaten acıkıp atıştırmak istersiniz