sağlıklı beslenirken kahvaltıda şeker ilavesiz reçel yenir mi?

kilo verme sürecindeyim ama kahvaltıda çayla beraber lor peynir reçel ikilisinden vazgeçemiyorum. reçel dışında paketli gıda ve tatlı yemiyorum reçeli de şeker ilavesiz alıyorum en fazla 1 yemek kaşığı yiyorum sizce zararı olur mu tamamen mi kesmeliyim

cevaplar

1. her gün olmasa da yenir tabii ama ben olsam reçel yerine balı tercih ederim güvenilir yerden alınmış olması şartıyla.

linki kopyala
şikayet et

27 mart 2024 15:20

2. ben meyveleri blenderdan cekip 0 kalorili tatlandiricilarla recel yapiyorum, bir haftada tüketiyorum genelde. internette bir sürü tarif var. tatlandiriciya karsi degilseniz tavsiye ederim. 1yk yemeniz de sikinti degil, baska tatli yemiyorum demissiniz. tamamen kesmek baska yerlerde patliyor bende

linki kopyala
şikayet et

27 mart 2024 15:47