simit bölgesini eritebilen var mi?

susluler yapi olarak simit bölgem var elimden geldiğince düzgün beslenmeye egzersiz yapmaya çalışıyorum gitmiyor önerebileceğiniz bir egzersiz türü vs var mi

1. Süslücüm 0 rafine şeker, sağlıklı karbonhidrat ve yeterli protein ile beslenip; beraberinde ağırlık antremanları ile (vücut ağırlığı da olur) desteklersen erir:)

linki kopyala
şikayet et

13 ocak 2023 00:20

2. yapı olarak simitli olmak diye bir şey yok vücuttaki yağ oranını düşürürsen her fazla yağ depolamış bölge gibi oradaki yağlar da erir direkt. ıvır zıvır "bu hareketle simitlerinizi yakacaksınız" başlıklı egzersizler yapacağına düzenli kardiyo yap ve karbonhidratı kes.

linki kopyala
şikayet et

13 ocak 2023 00:26

3. teşekkür ederim an1 oyle yapayım ben biraz seker de tüketiyorum sanirim. sifir değil yani

an2 yapı olarak anne tarafımda o bölge kalın yani hiç incecik bir insan olmadım o anlamda, kardiyo yapıyorum zaten o tarz egzersiz yapmiyorum teşekkürler

linki kopyala
şikayet et

13 ocak 2023 00:45