spor yapmadan zayıflayınca yine de fit görünüme kavuşulur mu?

süslüler spor yapamıyorum, şu an durumum spor yapmaya da uygun değil. 6-7 kilo fazlam var ama 10-11 kilo versem güzel bir görünüme kavuşur muyum?

1. İlla fitness yapmana gerek yok yürüyüş de yapabilirsin.

linki kopyala
şikayet et

19 mayıs 2022 13:54

2. çok teşekkür ederim <33 çevrem sporsuz hiç iyi olmaz diye baya üzmüştü beni motive oldum sayenizde

linki kopyala
şikayet et

19 mayıs 2022 14:09

3. Süslüler ben de kilo verme aşamasındayım ama günde(gizlinot: Ya da haftada birkaç gün) yarım saat chloe vs yapıyorum bir de yürüyorum. henüz birkaç kilo verdim ama yağ oranımı ölçmeye çalışıyorum dedikleri gibi hâlâ yağlı bir vücudum var sporla toplarım diye şu an çok takmıyorum umarım düşündüğüm gibi olur shhshshs

linki kopyala
şikayet et

19 mayıs 2022 14:39

4. A1 evet süslü yediğim yağlar fazla ancak nasıl kısarım bilemiyorum. Ekstra yağ vs tüketmiyorum ancak yediğim peynirin, yoğurdun vs yağ oranı fazlaydı sanırım onları da düşük yağlı tüketmeye başladım. Diğer sorun ise eskiden çok yağlı olmamdı bu yüzden çabuk gideceklerini sanmıyorum :(

linki kopyala
şikayet et

19 mayıs 2022 14:46

5. Ben hem diyet hem spor yapıp veremiyorum ya sadece beslenme ile nasıl veriyorsunuz süslüler. Ne yiyiyorsunuz ne yapıyorsunuz anlamadım. 1 haftada full diyet, su tüketimi ve hergun 30-45dk spor ile farkeden 2 kilo. İnsan ne kilolar veriyor 1 haftada psikolojim düşüyor hemen.

linki kopyala
şikayet et

19 mayıs 2022 15:46

6. on kiloda yüz, kol sarkıyor ss. spor yap, hızlı değil zamanla ver.

linki kopyala
şikayet et

19 mayıs 2022 18:27

7. A8 ayda iki kilo öneriliyor zaten 1 haftada 2 kilo çok iyi değil mi nasıl moralin bozuluyor?

linki kopyala
şikayet et

20 mayıs 2022 03:36