temmu sıcağında asla yemek ve spor yapamayıp kilo alan var mı benim gibi? yazın pratik soğuk yenecek ne yapılabilir ?
kızlar nisan mayısta düzgünce sporumu diyetimi yaptım, ağustosun son haftası tatile gidicem, temmuzda son kalan kiloları veririm diyodum ama cehennem sıcakları başladı ve asla spora gidemedim, gece 10da bile çok sıcak nefes alamıyorum olmuyor yani ne evde ne dışarda minimum hareket moduna geçtim. işten gelince sıcaktan bayılmış oluyorum zaten yemek de asla yapamıyorum ya bi kabak doğrayıp airfryera bile atamadım o derece bayılacak gibi yapıyor beni sıcak hava, haliyle dışardan söyledim yada tost , kahvaltı, sandviç gibi karbonhidratlı şeyler yedim , tüm dengem bozuldu. napıcam ben ya hayatıma devam edemiyorum resmen verdiğim kilolara da yazık oldu, yazın şöyle işten gelince pratik 10dkda yapıp soğuk soğuk yiyebileceğim ne yemek yapabilirim?
