vejetaryen olmaya karar verdim?

1. Tatlım ben de seninle aynı durumdayım yaklaşık 6 aydır vejeteryan beslenmeye çalışıyorum. Mide problemlerim düzelmeye başladı. Sindirim daha hızlı, şişkinlik olmuyor artık. Tek sorunum porsiyon kontrolü yapamıyorum henüz. 2020 sonuna kadar bunu da çözücem. Ben çok mutluyum.

Tabi hedefim tamamen gerçek bir vejetaryen olmak. Is yerinde öğle araları ne yazık ki et içeren ürünler yemem gereken durumlar olabiliyor. Henüz onlara müdahale edemedim ne yazık ki. Kısmetse buna da çözüm üreticem.

2. Cevabın için çok teşekkürler süslü :) inşallah benim sindirim sistemimde düzene girer şişkin hissetmek istemiyorum artık gerçekten. Ben de senin gibi o tarz şeyler tüketmek zorunda kalabilirim belki ama bir yerden başlamak gerektiğini düşündüm :)

3. Ben kendime direkt vejateryenim demiyorum çünkü insanlar garipsiyor "ne yani şimdi hiç et yemiyo musun" muhabbetleri başlıyo. Hiç gerek yok. Et tüketimini azalttım mideme dokunuyo diyorum susuyolar. 6 ayda sadece 2 kez maalesef lahmacun yedirdiler bana onda da 1 adet yedim sadece. Eskiden 3'ü devirirdim. En azından et tüketimini sıfırlayamasam da ciddi oranda azalttım. Bu bile bir şey. Normalde öğlen hep tavuk yerdim protein olsun diye. Simdi sadece sebze yemekleri, yanina salata alıyorum. Herkese tavsiye ediyorum.

Izledigim belgesellerde cok et tuketimi diyabete neden olabilir gibi şeyler öğrendim. Babam diyabet hastası ve çok et tüketiyor. Bilgi tutarlı geldi. Hem vicdani hem de kisisel sindirim sistemimin sağlığı için ben tüketimi minimize ettim.

4. Açıkçası ben de demeyi düşünmüyorum insanlarla uğraşmamak için. Takviye kullanıyor musun peki süslü, saçın cildinde herhangi bir değişim oldu mu?

5. Suslu ben 16 yildir vejetaryenim, hicbir sekilde et yemiyorum. Oncelikle aile uyelerini alistirmak cok zor oluyor, sana ayri yemek yapilmasi, misafirlik, disarida yemek vs hem ailen hem arkadaslarin sana gore davranmak durumunda kaliyor. 16 yil oldu hala sofraya et gelince annem babam nolur bir kez dene diyorlar, sagligimdan endise ediyorlar. Hicbir zararini gormedim,b12 disinda hicbir degerimde sorun yok. Tek sorun karbonhidrat bakimindan yuksek besinlere yonelirsen cok hizli kilo alirsin, sebzeler hizli aciktiriyor o yuzden dikkatli olmak lazim. Ölen bir seyi vucuduna sokmamak bana cocukluktan beri iyi gelmistir, umarim sizin icin de olumlu bir deneyim olur.