yan yağları (simitler) eritmek için tavsiyeniz var mı?

fazla kilom pek yok, aslında ön kısımda göbeğim de az ama bu yanlar böyle fırtlıyor :( nasıl erir hareket öneriniz var mı? şunu yaptım azaldı diyeceğiniz bir şey.

1. Süslü pek yok dediğin kiloyu verince erir. Spor bölgesel erime sağlamaz, kas yapıp toparlar. :( Yine de oblik ve karın egzersiziyle destekleyebilirsn youtubeda yüzlerce video var.

linki kopyala
şikayet et

11 haziran 2020 10:37

2. O zaman bu kız diyete başlar... 4 kilo filan vermem lazım süslü ama zayıfken de hatırlıyorum dümdüz değildi orası hep ergenken giyilen düşük bel yüzünden :(

linki kopyala
şikayet et

11 haziran 2020 10:46

3. (link: https://m.youtube.com/watch?v=4wNNCQj2mV4 Level 1) level level atlayın müthiş bir hareket

linki kopyala
şikayet et

11 haziran 2020 16:55