yemek yemeyi aşırı seviyorum. en büyük zevklerimden biri. nasıl kilo vereceğimi kara kara düşünüyorum?

hadi mesela 3 4 ay tuttum kendimi verdim diyelim. sonrasında yine güzel yemekler yiyebileceğimi düşünerek motive olurum ben :( diyet mantığına girmeden yeme alışkanlıklarımı kökten değiştirmem gerekiyor ama dediğim gibi yemek yemek en büyük zevklerimden biriyken nasıl başaracağımı hiç bilmiyorum. aynı süreçlerden geçenleriniz var mı aranızda?

1. Biraz porsiyon kucultebilirsin bir de saglikli yemekleri sevmeye calisabilirsin. Hamburger lahmacun ivir ziviri da atiyorum haftada 1 yiyeceğine 2 haftada 1 yersin.

Sirf biraz zayif olacagim diye sirf yulafla beslenmeyi kendine kotuluk olarak görüyorum ben..manken değiliz hicbirimiz. Saglikli olmak onemli olan

linki kopyala
şikayet et

29 aralık 2021 19:48

2. Bak suslum hem boga burcuyum hem ascilik okuyorum tek seyi soyleyim dengelemek 3-4 aydan sonra kiloyu verince zaten miden ister istemez kuculecek bi dilim pasta yiyeceksin ama mesela haftada bir kalan gunler temiz besleneceksin kimse yemiyor diye bir sey yok yiyeceksin dengeleyeceksin

linki kopyala
şikayet et

29 aralık 2021 20:34

3. a1 katılıyorum süslü, yulaf sırf sağlıklı diye kendimi zorlayıp yiyemem ben. zaten az bir şey yiyeceğim, yiyeceğim şeyden de zevk almak isterim.

a2 gerçekten öyle mi ya? ben sürekli ev yemeği yesem(gerçi annem yemekleri çok güzel yapıyor) canım hamburger çekermiş gibime geliyor. ama yine de bu taktik çok ilginç geldi

a3 umarım öyle olur süslü, iş gerçekten dengelemekte bitiyor ama başarabilecek miyim bakalım. genelde vur dedin mi öldüren bir tipim, ortam yok

linki kopyala
şikayet et

29 aralık 2021 20:55

4. Ya ben kafayı yiyorum ya da aşırı şiddetli bir dejavu yaşıyorum. Bunu ve bundan önceki soruyu daha önce 3 kere gördüm ve buna yemin edebilirim oha delirdim sonunda

linki kopyala
şikayet et

30 aralık 2021 02:14