yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    4 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    ölü popo sendromu yaşayan var mı?

    bir süredir aynadan popoma bakıp bakıp bi sıkıntı var da neyse diyordum dün video çektim baktım çok net bir şekilde iki popom birbirinden alakasız. birinin çizgizi aşağıda biri yukarıda, birinin top kısmı aşağıya doğru diğeri yukarıda. 22 yaşındayım şok oldum hiç hoşuma gitmedi gördüklerim. hayatımda hiç kilolu da olmadım çok zayıf da olmadım yani öyle ciddi kilo alma verme durumum olmadı, spor hiç düzenli yapmadım ama pandemiden önce çok hareketli bir hayatım vardı bütün gün oradan oraya koştururdum günde on bin adım atmadığım olmazdı, tabii bir senedir evdeyim ama evde tamamen zevkine sürekli dans ediyorum ne kadar hareket oluyor bilmem ama toplamda saatlerim öyle geçiyor yani hiç yoktan iyidir diye düşündüm. önceden böyle bir şey hiç gözüme çarpmamıştı ama galiba popom ciddi ciddi ölmüş gitmiş napıcam ben. yaz da geliyor şurada çok az zaman kaldı nasıl toparlayacağım. esas korkum da spor geçmişim olmadığı için güçsüzüm yani chloe ting videolarını filan tamamlayamıyorum bile nefes nefese kalıyorum sıcak basıyor yığılıyorum yarısında...

    1. pilatese başlayabilirsin süslü. chloe ting yerine hem daha hafif olur hem de spor geçmişin olması gerekmez.. 2-3 ayda sıkılık fark ediliyor 

    24 mart 2021 14:36

    2. Vucudunuz bir yerini sekillendirmek istiyorsaniz yurumek, dans etmek gibi kardio hareketleri bir ise yaramaz. Bu hareketlerin amaci yag yaktirmaktir. Popo sekillendirmek icin ona ozel hareketler var onlari yapmaniz lazim. Evde uzun sureli yamuk oturuyorsaniz sekil problemi olabiliyor. Pandemide 3 ay sporu birakip evdeki dandik sandalyede gunde 9-10 saat yarim popo oturunca benim de bacak bacak ustune attigim taraf yukari kalkmis diger taraf cokmustu hafiften. Pilatesle toparladim.

    24 mart 2021 14:41

    3. siz söyleyince fark ettim bacak bacak üstüne atarken hep sol üstte olacak şekilde oturuyorum bunlar bile fark edebiliyor mu çok şaşırdım. evime yakın pilatese gidebileceğim bir yer yok malesef biraz uzak olanlar da lüks semtlerde kalıyor fiyat soracağım ama hiç umutlu değilim başka bir yolu yok mu acaba :( evde yapayım desem güçsüz olduğum için hareketleri tam yapamıyorum sonuç alamam gibi geliyor

    24 mart 2021 14:58


    4. Benim de hic spor gecmisim yoktu yani baslarken herkes gucsuz basliyor zaten. Yaptikca gucleniyorsunuz. Youtube'dan kalca icin olan videolari deneyerek baslayabilirsiniz. Ilk basta 5 tekrar olur sonra 10 sonra 15. Duzenli yaparsaniz mutlaka faydasini gorursunuz. 

    24 mart 2021 15:04