60 kilodan 50 kiloya düşmek istiyorum önerdiğiniz egzersiz diyet vs var mı?

kilomu söyleme amacım ne kadar sürede gideceğini bilmek istemem. teşekkür ederim şimdiden ❤️

cevaplar

1. IF diyeti öneririm

linki kopyala
şikayet et

3 eylül 2020 00:13

2. süslü merhabaa, tam olarak aynı kilodan 51'e düşmek için ben de yarın diyete başlıyorum. low carb + if ve ağırlık çalışması yapacağım. kilo vermek istediğimde en yüksek randımanı böyle alıyorum. başarılar dilerim size de ^^

linki kopyala
şikayet et

3 eylül 2020 00:24

3. Süslüler soruya ek olacak kusura bakmayın ama, if diyetindeki 8 saatlik kısımda istediğimizi yiyebiliyor muyuz? Instada birisi tavuk döner vs yediğini yazmış da bazı günler

linki kopyala
şikayet et

3 eylül 2020 02:07