aralıklı oruç yaparak 2 öğün beslenmek regl düzensizliğine neden oluyor mu süslüler böyle bir şey yaşayan oldu mu?

1. Aralıklı oruç hakkında fikrim yok ama dengesiz ve düzensiz hatta yetersiz beslenmek regli yi etkileyebiliyor en azindan benim diyet yaptığım dönemlerde reglim hep geç oluyor bu bir tesadüf değil bence etkiliyor yani

2. Harf fazlalığı olmuş takılma kelimelere salla gitsin:)

3. Süslü daha 4 gündür aralıklı oruç yapıyorum ama gerekli miktarı tükettikten sonra yapmaz diye düşünüyorum ya. Almam gereken kaloriyi alıyorum ancak belli bir saatten sonra yemeyi kesiyorum

4. Yıllardır if yapıyorum. Bu kadar mıda olmadan önce de yapıyordum. Tabii kaçamak dönemlerim oluyor tatilde yaz da düzensiz hayat koşullarında. Bu arada benim çikolsta kistim de var. Buna rağmen if yaptığım dönemlerde hiçbir şekilde regl düzenimde şaşmayla karşılaşmadım. 

5. Vücudun alışma süreci var her şeye, ilk zamanlar böyle bir şey olabilir fakat vücut alıştıkça böyle bir tepki vermez. Aralıklı orucun tam tersine bir çok kadın hastalığına fayda sağladığına dair bilimsel makaleler var. İnstagram dan Dr Rengin Börekçi hanımı takip edin çok faydalı bilgiler veriyor.

6. Ben bi süredir alternate day fasting yapıyorum. Bir gün yiyorum, bir gün yemiyorum hiçbir şey. Yediğim gün de if gibi biraz, 12-8 arası yiyorum cünkü.

Tam vaktinde regl oldum ve ağrısız sızısız cok iyi bi regldi ya hala inanamıyorum. Normalde siskinlik yaşarım, regl mutlaka ishale sebep olur filan hiçbiri olmadı. Herkese uygun değil ama sağlık sorununuz yoksa, if, omad, adf cidden çok faydalı.

7. İf'te kadınların regl düzenini bozan şey omad. Yani 1 saatlik pencerede yiyip 23 saat yememek. Ama 8 saatlik yeme pencerelerinin etkisi yok diye okudum hep. Bana da olmadı.

8. her pazartesi oruç tutuyorum. şimdiye kadar en fazla 3 gün oynadı döngüm.

ama bu benim bünyem, bir diğerinde farklı olabiliyor.

vücudumdaki toksinlerin temizliği için yapıyorum bu oruçları ben.

9. bende olmadı 1 sene bu sekilde beslendim hayatımda hic regl duzensizligi yasamadım suslu