bütün kilom alt karın ve göbekte toplanıyor?

1. Süslü buralar cok az hareket ettiği için böyle oluyor. Her gün sırtüstü yat ellerini poponun altına koy ve sadece bacaklarını yukarı kaldırıp indir yavaşça on kere. Bunun dışında cat cow yap uyumadan ve uyanınca.

Haftada iki de karın çalış.

2. A1 fkglhşh

Ss aman diyim bu üstteki önerilere kulak verme. Dr rengin börekçi var instagramda, senin ilacın onda.

3. Hay ağzını öpeyim a5 sanki soğan kabuğunu streçleyip sar göbeğine dedim haha iyilik yaramıyor kimseye

4. Çok zeki, algısı yüksek Arkadaşlar, 15 senedir aktif spor yapıyorum. Karın yağları sporla erimez. Ayrıca anlattığı ilk hareket bilinçsiz ve hatalı yapılınca bel fıtığına davetiye çıkaran bi harekettir. İnsanlara fiziksel durumunu, spor geçmişini, sağlık durumunu bilmeden şu hareketi sabah

akşam yap diye reçete veremezsiniz.

Karın bölgesinde biriken, inatçı yağların sebebi ve çözümü beslenmedir. Beslenmeyi değiştirmeden günde 5000 karın hareketi de yapsanız o göbüşler e-ri-mez! O kalın kafanıza bunu sokun artık! En sor eriyen bölgeleri en çok çalıştırmak demiş biri de hasbinallah ya😂 yahu egzersizle bölgesel incelme, erime olmadığı daha ne kadar kanıtlanabilir sizi tatmin etmek için daha ne kadar bilimsel çalışma gerekiyo? Çok enteresansınız ya! Devam edin günde 6 öğün yiyip, tam buğday ekmeklerinizle mekik çekmeye. Hatta gece yatöadan yoğurt kürü yapın siz jfkfkg Erir o yağlar, aynen devam.

Ss gerçekten çözüm bulmak istiyosan bilimsel bilgiler ışığında hareket et, YouTubeda 15 günde karın kası videolarından spor yapmayı öğrenmiş insanları dinleme. Kolay gelsin.

5. Cips yiyip uyuyorum ama kardiyo ve yoga yaparim düzenli taş gibiyim taaaş! Hem de otuz yaşındayım. Asıl siz at gözlüğünü çıkarın.