bir süre uyumamam lazım       ?

1. uyku bastırdığı an ensenize soğuk su surun. Agir yiyecekler yemeyin. Mümkünse sadece salata ve az meyve ile geçirin. Bol bol su icin. Paketli ve şekerli gıdalardan uzak durun. C vitamini icin. Uzun sure hareketsiz kalmayın.

2. süslü tadını sever misin bilmiyorum ama starbucksta cold brew diye bir kahve var. eğer acı kahve sevmiyorsan sevmezsin ama beni çok uzun süre enerjik tutuyor o diğer kahveler hiçbir işe yaramıyor bende.

3. tüm cevaplar için teşekkür ederim. starbucks yok malesef olduğum şehirde :( 

bir de süslü double espresso nasıl yapılıyor süslü ya hiç bilmiyorum :/ 

yok süslü öyle bir şey değil çok çok önemli bir sınavım var ona çalışıcam ful ve yarın da uçağım var 8-9 saat sürecek aktarmalı o yüzden yoğun olacak. 

4. Cold brew +1. Yani ben ki günde 2 kupa Türk kahvesi, bir kaç bardak amerikano ve 2 tane falan da filtre kahve içerim şekersiz kremasız. Ve kafayı koyar koymaz da uyuyabilirim bana mısın demez yani. Ama bu kahve değil başka bir şey. 2 gün uyutmadı ve baş ağrısı yaptı tek başına onu içtiğim gün. Eğer sağlık nedeniyle uyumaman gerekiyorsa asla önermem tabi süslüm. Çünkü ben baş ağrısından gözümü açamamıştım resmen.

5. Sudafed soğuk algınlığı hapı çok etkili uyku açmada rastgele farketmiştim bu tür haplar normalde aksine uyku getirir aslında.sabahlamam gereken bir gece almıştım, çarpıntı, gerginlik vs de yapabilirmiş ancak bende neden olmamıştı.

6. tüm tavsiyeler için ve de iyi dileğin için çok teşekkğrler anonim 2 <3

7. süslü sınavım mükemmel geçmedi ama korktuğum kadar kötü de geçmedi. ortalamanın bi tık üstüydü diyebilirim.  ve benim için çok önemli bir sınav geçemezsem bursumu kaybediyorum. 

uçuşumda iyiydi sadece uykusuzluktan baş ağırısı çektim sinavdan sonra eve gelir gelmez uyudum yeni uyandimm