bir tane sade gözleme 600 kalori olabilir mi ya şaka mı?

diyetkolik bir gozleme icin 600 kalori diyor böyle bir şey mümkün mü ya? hamburger bile bu kadar kalori içermiyor. sizce diyetim bozulmuş mudur? öğle yemeği+kahvaltı yerine yemistim aglicam resmen

cevaplar

1. yok ya sıkma canını, afiyet bal şeker olsun. akşamına daha hafif bir şeyler yiyerek geçirin ve bol su için. hiçbir şey olmaz sırf gözleme yediniz diye😘

linki kopyala
şikayet et

30 kasım 2017 13:20

2. akşama hafif beslenerek dengeleyebilirim değil mi bu günü:(

linki kopyala
şikayet et

30 kasım 2017 13:36

3. önemli olan şey gün içinde aldığınız kaloriye denk ya da daha fazla kalori yakmanız. bu kadar takılmayın :)

linki kopyala
şikayet et

30 kasım 2017 14:06

4. Bir yufka yaklaşık 160-170 gr civarı oda 350 kalori civarlarında. Bir yufkadan yapıldıysa içinde kaşar varsa tereyağıyla kızartıldıysa +600 kalorilerde olabilir ama moralinizi bozöayın önemli olan porsiyon kontrolüdür akşamı hafif geçirin bir daha da kontrollü yerseniz sıkıntı olmaz sevgiler

linki kopyala
şikayet et

30 kasım 2017 17:27

cinsiyet:	kadın
cilt alt tonu:	cool
alerjik cilt:	evet
saç rengi:	diğer
saç kalınlığı:	ince telli
kepekli saç:	hayır

ten rengi:	beyaz tenli
cilt tipi:	karma
göz rengi:	yeşil
saç şekli:	düz
saç tipi:	normal

cinsiyet:	kadın
cilt alt tonu:	warm
göz rengi:	açık kahverengi
saç şekli:	dalgalı
saç tipi:	kuru

ten rengi:	beyaz tenli
alerjik cilt:	evet
saç rengi:	koyu kestane
saç kalınlığı:	normal
kepekli saç:	hayır