yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    2 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    boyun düzleşmesi ve gym egzersizleri?

    süslüler merhaba, boynumda düzleşme var. normal hayatımı pek etkilemiyor. fakat son zamanlarda hangi egzersizi yapayım hangisini yapmayayım kararsız kalıyorum. başımın üstüne ağırlık kaldıramıyorum. böyle bir durum tecrübe ettiyseniz önerileriniz nelerdir? internette de bana uygun bir gym routine'i bulamadım.

    1. Youtubedan bakabilirsiniz. Chin tuck çok iyi geliyor

    16 ocak 2018 12:43

    2. Bende de boyun duzlesmesi baslangici vardi ayni zamanda kurek kemiklerimde kollarimda surekli tutulmalar ve agrilar olurdu. Pilates ile onune gectim. 

    16 ocak 2018 13:04