canım sürekli tatlı istiyor bu ara, bunu nasıl aşabilirim, özellikle çikolatalı şeyler?

kilo problemim ve sağlık problemim yok ama 1 haftadır canım sürekli çikolatalı tatlılar çekiyor. sanırım regl sebebiyle ama eskiden regl döneminde bu kadar krize girmezdim. tatlı yesem de tatmin olmuyorum porsiyon büyük değilse :(

1. suslu caniniz o kadar cekiyorsa bence yemelisiniz. ben bu durumda sekersiz pankek yapip ustune yine sekersiz katkisiz zuber kakaolu findik kremasi suruyorum kesiyor

linki kopyala
şikayet et

5 şubat 15:34

2. Niye aşmaya çalışıyorsunuz ki? Yiyin yani ne olacak 1 hafta tatlı yediniz diye, şekeriniz düşüyor demek ki

linki kopyala
şikayet et

5 şubat 16:27

3. Cevaplarınız için teşekkürler

A1 süslüm deneyeyim daha sağlıklı olur en azından

A2 süslüm zaten haftada 1-2 gün normal yiyorum ama bu ara yesem bile kesmiyor ve sürekli istiyorum bir de bu tatlı krizleri ne kadar sürecek bilmiyorum o yüzden salmak istemiyorum kendimi sağlıksız sonuçta

A3 suslum stresliyim bu ara belki psikolojiktir dediğiniz gibi spor zaten düzenli yapıyorum onun dışında pek vaktim olmuyor ama on dklik falan kisa yoga videoları oluyor onları deneyebilirim belki

linki kopyala
şikayet et

5 şubat 19:17