diyetteyken 150 gram kaju yemek?

regl olduğum için dayanamadım her gün 4 tane yemem gerekirken oturdum 150 gram çiğ kaju yedim gün sonu aldığım kalori etti mi sana 2500... hafta sonu alışverişe çıkacağım kilo almamam,şişmemem gerekiyor. bu kalori fazlalığını nasıl telafi edebilirim? vücudumun olduğundan daha şiş görünmesine sebebiyet verir mi verirse de kaç günde geçer:(

1. Eyvah naptın o kadar şey yenir mi yüz kilo olacaksın resmen hafta sonuna kadar

linki kopyala
şikayet et

30 kasım 2021 19:59

2. ya şapşal a2 :( dalga geçmeee :(((

linki kopyala
şikayet et

30 kasım 2021 20:03

3. süslü tuzsuzsa şişlik/ödem yapmaz merak etme bir seferden hiçbir şey olmaz kafana takarsan bi yerden patlak verir. ve çiğ kaju aşırı sağlıklı bir şey bir de o açıdan bak.

linki kopyala
şikayet et

30 kasım 2021 22:38