gece gece diyeti bozmak ?normal yemek vs diyet?

selam susluler hepinize günaydınlar.ben dün akşam bir haftadan beri istikrarlı devam ettiğim diyetimi bozdum.iki tabağa yakın yemek ve şekerli kremalı nescafe içtim.simdi herşey bitmiş mi sayılır devam etmeli miyim diyete?etkiler mi acaba? bir de ben normal yiyorum günlük.diyet gibi degil aslında.ara ogunumu de yapiyorum elimden geldiğince.kilom çok fazla çünkü,birden kesince dayanamam bırakırım diye düşündüm. napayım şimdi devam mi tamam mi?

cevaplar

1. Tabii ki devam. Bir kere cok dramatik bir sekilde bozmamissiniz. Toparlanmayacak noktada degil. Ayrica haftada 1 ogun bozmak diyeti cok etkilemez. Bugun devam edin. Bol bol su icin. Yesil cay icin gun icinde. Siskinliginizi atarsiniz.

linki kopyala
şikayet et

1 şubat 2019 09:09

2. Anonim 1 çok teşekkür ederim nasil moral buldum şu an.haklisiniz.devam edeceğim.

linki kopyala
şikayet et

1 şubat 2019 09:13

3. Devamm

linki kopyala
şikayet et

1 şubat 2019 10:09

4. Tabi ki devam!

linki kopyala
şikayet et

1 şubat 2019 10:14

5. Bozmayın tabiki. Bugün yarim saat fazladan yürüyün. Yürüme imkanınız yoksa yarım saat evde hareket yapın. Önceki günlerde ki gibi devam edin süslüm

linki kopyala
şikayet et

1 şubat 2019 11:02

cinsiyet:	kadın
ten rengi:	koyu buğday tenli
cilt tipi:	karma
göz rengi:	açık kahverengi
saç şekli:	kıvırcık
saç tipi:	kuru

yaş:	34
cilt alt tonu:	cool
alerjik cilt:	evet
saç rengi:	sarı
saç kalınlığı:	ince telli
kepekli saç:	hayır