hamile kalmadan önce yapılması gerekenler ve  folik asit kullanımı?

1. Bir eksiğiniz olmadığı sürece bu kadar takmayın demeye geldim.

2. Ananasla birlikte çiğ bademde yiyin bence. Ben hamilelik öncesi beslenmeme dikkat etmiştim. Folik asit almamıştım malesef. Hamilelik sonrası doktor folidays diye bir folik asit takviyesi verdi ilk üç ay onu kullandım. Bol bol ılık suyu ile çorbalar yemekler bulgur pilavlari yapıp yiyin. Köy tavuğu suyu bulabilirseniz onu da kullanın. D vitamini de önemli onu da aliyormussunuz zaten. En önemlisi stres yapmayın lütfen. Ben de ilk başta hemen olmayınca streslenmistim. Çok şükür şuan 8 aylık oldum. İnşallah Rabbim size de nasip eder ve sağlıkla kucağınıza alırsınız.

3. Folikasitiniz 400 mcg olsun. Genelde folidoce tavsiye ediyorlar. Pco varsa da inositol destekli bir folik asit sorabilirsiniz doktorunuzdan. Artik 5 mg folibol yazan dr kaldi mi sasirdim dogrusu.

Beslenmeye gelince, Sağlıklı besleniyorsaniz normal rutinde devam edin. Bol su icin ve sedatif bir hayat yasamayin. Ne kadar cok hareket kan dolasimi o kadar saglikli yumurtalar ve beslenmis rahim demek. Kuruyemisler eşinize cok faydali bol bol tuketsin. Gunde 5 ceviz yiyerek günlük omega3 ihtoyacinizi karsilayanilirsiniz.

Erkekler pek uzerine sorumluluk almiyor. Yani umarim sizde oyle degildir ama. Kadinlar bu konuda kilolar verip, beslenmesine asiri dikkat ederken sigarasindan taviz vermeyenler var. Esiniz de dikkat ediyordur umarim.

Son olarak en en en onemli tavsiye. Takıntı haline kesinlikle getirmeyin.

4. folik asidin malat versiyonu güzel etki ediyormuş diye biliyorum ben bir de.

5. 2 doz biontech aşı oldunuz mu? bende hamilelik düşünüyorum ama daha aşı olmadım.

6. Suslum ben amerikada yasiyorum burda 3 ay önceden prenatal( hamilelik öncesi) adi altinda vitamin aliyoruz. Tek bi vitamin multivitamin gibi dusunebilirsin ama hamile kalmak isteyenler icin. Hamile kaldiktan sonrada devam ediyorsun. Tum

Doktorlar bunu oneriyor

7. Bu arada hamileleikte ananas onerilmiyor dusuk

riskini arttiyor

8. doktora direkt hamilelik diye gitmedim, genel kontrole gittim ve 6 ay sonra dusunuyoruz dedim. o yuzden sanırım hemen reçete etmedi sadece folbiol kullanabilirsin dedi smear sonucumu açıkladıgında o sırada konusurken. yardımcı olan süslülere çoook teşkekür ederim. birde folbiol yazan doktor kaldı mı demenize şaşırdım nesi var ki, yanlış bir şey mi kullanıyorum?

9. Anonim 7 aşının bu konuyla alakası nedir?

10. Doktorlarin 3 ay önceden baslanmasini salik verdiği folik asitler 400 mcg. Folibol bunun 12 katı. Folikasitin yuksek dozunun bebeklerde otizm riskini 17 kat artirdigina dair arastima varmis. Bikac arkadasima da doktoru bu sekilde bilgi vermiş. Ben dogrudan bir doktorla görüşmedim. Esimde aşırı eksiklik vardi mesela aile hekimi bunu vermis. Esin hamilelik düşünürse farkli veririz bundan kullanmasin diye uyarmis. Siz arastirirsiniz benim bildigim bu kadar.