huawei band 4 akıllı bilekliğin kalori ölçümü doğru mu?

süslüler merhaba herkese, bu süreçte ben de evden spor yapmaya başladım ve yaktığım kaloriyi takip edebilmek adına huawei band 4 akıllı bileklik aldım. bilekliği telefonumdaki huawei health uygulaması ile senkronize ettim ancak yaktığım kalorileri doğru gösterdiğine inanmıyorum bir türlü (gizlinot: ancak gözlemlerime göre nabız ve uykuyu doğru gösteriyor). dün 15 dakikalık bir hiit kardiyo videosu yaptım, üzerine 35 dakikalık bölgesel hareketler yaptım, bilekliğe göre yaktığım kalori sadece 40 kcal ve bunu 1 adet yumurtaya eşdeğer olarak gösteriyor. az önce 15 dakika ip atladım arada hızlanarak, sadece 11 kcal gösteriyor. 1 kcal eşittir 1000 kalori olarak baktığım zaman yine mümkün değil, dün 40 kcal yani 40000 kalori mi yakmış oluyorum nasıl olabilir böyle bir şey? gerçekten kafam çok karıştı ve hevesim kaçmaya başladı. bir de bildiğim kadarıyla her insanın boyuna, kilosuna, metabolizmasına göre değişen ve hiçbir şey yapmasa bile her gün yaktığı belirli bir kalori miktarı var yaklaşık 1000-1300 civarında. bu durumda nasıl en en en fazla 40-50 kcal gösterebiliyor gün sonunda? yorum yapabilirseniz çok sevinirim, şimdiden çok teşekkür ederim.

1. merhaba. bu bileklikler bazal metabolizmanızı, yani organlarınızın rutin çalışması sırasında harcadığınız enerjiyi göstermiyor. zaten hiç bir şey yapmasanız o 1200 kaloriyi yakacaksınız, bu cihazlar o kaloriye ek olarak kalp atışınız hızlandığında (yani hareket ettiğinizde) harcadığınız enerjiyi gösteriyor. huawei'nin arayüzünü bilmiyorum ama bende mi 4 var, kilo, boy ve dinlenme anındaki kalp atışını referans alarak, kalp ritmi arttığında bu ritme göre kaloriyi hesaplıyor. ve maalesef %100 olmasa da bu cihazların gösterdiği değerler doğru. futbolcular bile yüksek tempolu bir maçta saatte 500 kalori kadar yakabiliyorlar, bizde o kadar kas da yoktur. :(

linki kopyala
şikayet et

27 nisan 2020 11:29

2. kaloriden kastım kcal bu arada, ağız alışkanlığı :)

linki kopyala
şikayet et

27 nisan 2020 11:32

3. (link: https://med.stanford.edu/news/all-news/2017/05/fitness-trackers-accurately-measure-heart-rate-but-not-calories-burned.html kaynak stanford uni)

linki kopyala
şikayet et

27 nisan 2020 12:15

4. Bence hatalı. Bende de mi4 var. İlk denediğimde 30dklık bir egzersizin 194 kalori yaltırdığını gösteriyordu. Başka bir arkadaş da apple watchla ölçüm yapmıştı o da 200 kalori gösteriyordu. Ama daha sonraki günler aynı egzersizin sadece 20 dksını algılamış ve 50 kalori yakmışım gösteriyordu. Uygulamasından bakıp inceleyim belki sizinkinde de aynı şey vardır.

linki kopyala
şikayet et

27 nisan 2020 14:31