1. İşten eve gelince yürüyüş yapıyorum ben. Üzerimi değiştirip dışarı çıkıyorum hemen. Yemekten önce 30-35 dklık ufak bir yürüyüş yapıyorum. Ya da ineceğim duraktan önce inip eve biraz yürüyorum.. iyi geliyor öneririm. Eve gitmeden bi yerde kahve içerim kimi zaman da o da kendime gelmemi sağlıyor havam değişiyor
işten eve gelince direk uyumak istiyorum?
- cevaplar
7 haziran 2023 15:46