kahvaltıda ne yiyorsunuz, yumurtadan sıkılmamak için yumurtayı hangi şekilde yiyorsunuz, diyetteyken kahvaltıda ne tercih ediyorsunuz vs. ?

1. soruyu erken attığım için hiç cevap gelmemişti o yüzden tekrar atayım dedim 2. defa gören varsa kusura bakmayın :(

2. Salçalı, kaşarlı, evde bulunan tüm peynirlerden mix, domatesli, ıspanaklı, çılbır, patatesli, fümeli, sucuklu, kapyalı, kıymalı. Onun dışında yumurtalı ekmek, krep, pankek ve tost ekmeğinin üstüne yumurta-domates-zeytin-mısır gibi şeyler karıştırıp fırına şeklinde de tüketiyorum. 

3. a2 granola çok isterdim ama maalesef hiç benlik değil, ne üzüm müzüm ya da kırmızı meyve seviyorum ne bal hurma seviyorum bende hiç bir şey sevmiyorumsekjfhsıdlj evde de yapmayı denemiştim yumuşak falan olmuştu becerememiştim hiç,, yine de teşekkürler

a3 teşekkürler <33

4. a4 çok teşekkürler ama maalesef o şekilde ne denir çiğ formda hiç sevmiyorum, haşlarken bile bi 10 dakika falan haşlıyorum normal omlette de hepsini bayaa karıştırıp öyle omlet yapıyorum zaten

5. isin sirri guzel bir ekmek ve lezzetli bir peynirde bitiyor bence. yumurtayi farklilastirmak kolay ya patatesli soganli, domatesli biberli, beyaz peynirli yada kasarli yada ikisi birden, taze soganli vs bir suru farkli omlet dolapta ne varsa uydurabilirsiniz. ben omletten bikinca haslanmis yiyorum. onu da yapmaya usenirsem cok guzel sandvicler hazirliyorum taze cheddar+yesil biber+zeytin ezmesi+salatalik+marul falan boyle allah ne verdiyse fresh ama lezzetli seyler. yada ekmekleri tavada tereyagi ile kizartip uzerine labne avokado baharat ceri domates. canim cekti ya sabah olsa da kahvalti etsem fjejdus 

6. Kahvaltı sevmiyorum o yüzden kahvaltı etmiyorum. Aralıklı oruç<3ben.

Dünyanın en gereksiz şeyi kahvaltı

7. ben yillardir kahvaltida yumurta ve turevlerini tuketiyorum. bence isin sirri yumurtayi kahvaltinin merkezi yapmadan, farkli sekillerde sunmak. Mesela tost uzerine avokado ezme ve uzerine pose yumurta yapabilirsiniz. Ya da ekmege krem peynir ya da suzme peynir surup ustune goz yumurta koyup giyebilirsiniz. Ya da yine krem peynir ya da benzeri surulebilir yapida herhangi bir peynir ile yumurtayi kucuk kucuk keserek, kara biberle karistirip, ekmegin uzerine surup tuketebilirsiniz. farkli omletler deneyebilirsiniz, biraz zaman alir ama severek tuketeceginize eminim. mesela ben vaktim varsa yumurta sari ve beyazlarini ayri ayri cirpiyorum ve fluffy omlet yapiyorum, cok guzel ve doyurucu oluyor ozellikle arasina rendelenmis cedar vb koyarsaniz. bu tarifleri diyete uyarlamak kullanacaginiz urunlerin kalori oranini ayarlarsaniz, oldukca kolay bence

8. a6 aralıklı oruç yapmayı düşünüyorum ama kararsızım kilo verdin mi zorlandın mı nasıl besleniyorsun söyler misin?

9. hepinize çok teşekkürler <33

10. Ben de aynı durumdayım süslü. O kadar çok yedim ki 1 senedir ağzıma süremiyor midem bulanıyor. Çeşit çeşit yapmama rağmen bunaldım yumurtadan. Yulaf ezmesi ile devam ediyorum. Ben de aralıklı oruç yaptığım zaman tüketiyordum yumurtayı ilk öğünüm kahvaltı oluyordu. 12 kilo vermiştim