pms siniri ve mutsuzluğu ile nasıl başa çıkılır?

merhaba. 2 gündür pms dönemindeyim. normalde hiç bu kadar sinirli ve mutsuz olmazdım süslüler inanın çevremdeki herkese illallah ettirdim. hayatımda biri var 2 gündür neler yapıyorum adama asla böyle biri değildim kendime inanamıyorum. hormonlarım çıldırmış durumda. adamın yaptığı tek şey birazcık geç cevap vermek ama deliriyor gibiyim. beynimden ateş çıkıyor resmen sinirden. küçük kuzenime bile bağırdım yemek yemiyor diye. 2 gündür full ağlıyorum her şeye. ya bakın durumun ciddiyetini nasıl anlatacağım bilmiyorum ama cringe tiktok videoları var ya, tekerlekli sandalyedeki çocuğa kötü davranıyorlar falan ona bile ağladım dün gece. millet gülüp geçiyor utanıyor falan ama ben hüngür hüngür ağladım video ama gerçekte de yaşıyorlar insanlar bunları diye. allah aşkına bana bir öneri verin. şunu iç bunu ye olur, sakinleştirici video önerileri olur her şeye açığım. bunu yazarken bile “çok mutsuzum insanları bile rahatsız edeceğim şimdi” diye gözlerim doluyor ya.

1. Canım süslüm sakin ol seni o kadar iyi anlıyorum ki. Benim bu dertlerim ta 10 gün önce başlıyor şu an zirvedeyim reglme 4 gün falan kaldı anksiyete tavan ateş basıyor şişim ve eskiden daha kötü senin gibiydim. Ben doktora gittim bunu çözmem lazımdı çünkü. Düşük doz antidepresan verdi şimdilik daha iyiyim en azından şikayetlerim ağlamalarım o sinir basması eski Gibi değil çok çok hafifledi. Psikiyatriye gidebilirsin bi. Bir de hormonlarına da baktır bi süslü troid vs. Bunlar da önemli.

linki kopyala
şikayet et

15 kasım 2020 13:51

2. Polikistik over sendromum da var ondan olabilir demişti doktorum. Sadece 2-3 gün ölüyorum resmen başka günlerde sıkıntım yok süslü. Şu an sinirden mutsuzluktan ölmek üzereyim ya :( ama ortada hiçbir şey yok..

linki kopyala
şikayet et

15 kasım 2020 13:55

3. Doktora süslü doktora. Hormonların dengesiz salgılanması olabilir benim de öyle birden şişyorum garip haller. Düzelebilir bu durum geçmiş olsunn

linki kopyala
şikayet et

15 kasım 2020 14:15

4. çevrendekilerden bir süre ziole bir şekilde takıl. ben de pcosluyum benim de 2 günüm mahvoluyor o dönemlerde abur cuburlarımı alıp kendimi odama kapatıyorum. güzel iyi hisettiren, ilham verici filmler açıyorum kendime. bi de aromalı çay. adet dönemleri için doğadan'ın güzel çayları var ben vanilyalı mistik çayını çok seviyorum öneririm. krizi fırsata çevir. yalnız kal, kafanı dinle, sakinleştirici müzikler aç, abur ucuburun bokunu çıkart ve film izle bol bol. ancak böyle kolay geçiyor. ha bir de mutlaka sıcak su torbası.

linki kopyala
şikayet et

15 kasım 2020 14:27

5. Çok teşekkürler süslüler ❤️

linki kopyala
şikayet et

15 kasım 2020 16:21