süslüler ramazanda kabızlık sorununuz oluyor mu, oluyorsa nasıl çözüyorsunuz?

1. Sahurda zeytinyaği yiyorum ekmeğe batırıp, iyi geliyor.

2. Sağ olun süslülerim hepsini deneyeceğim

3. ben de iftarda hoşaf içmeni tavsiye ederim süslü

4. Bol Su içmek sahurda zeytinyağı yemek çok işe yarıyor bir de kuru kayısıyla kuru incir yiyebilirsin üstüne bol su iç yine. Pide yiyorsan onu da tahıllı ekmekle değiştir mesela sıvı alımını arttırmak lazım ben sahurda da çorba içiyorum bu yüzden sebze çorbaları iyi bir tercih.

5. Kayısı ya da incir yediğimde pek etki göremiyorum ben, sıvı alımıma da dikkat ediyorum ama vücut alışmaya mı çalışıyor acaba anlamadım. Pide de yemem, buğday ekmeği yiyorum genelde ama yine de karnım şişiyor :( sağ olun süslülerim

6. Süslüm spor yapıyor musun bazen hareketsizlik de buna sebep oluyo. Çoğumuz aksama kadar masanin basinda oturuyoruz vücut aktif olmayinca olabiliyo

7. A6 aktif yapmıyorum ama akşamları yürüşe çıkacağım, birkaç gündür çıkamamıştım yürüyüşe. Hareket etmek de etkiliyor haklısın, hele ki 9/6 masa işin varsa. 

8. A7 süslü ben dışarı çıkıp yürüyüş yaparak çözdüm, kahve de iyi gelir normalde ama metabolizmam kendi çalışsın sürekli dış etkenle olmasın diye başka alternatifler aradım. Senin adına sevindim ama

9. Maalesef benim çözümüm kafein, latte ya da Türk kahvesi içiyorum iftar sonrası, su tüketimime de dikkat ediyorum. Kayısı, hoşaf filan fayda etmiyor bana.