tüm gün evde kaldığımda kendimi kapana kısılmış tutsak gibi hissediyorum yeme problemlerim anksiyetem tetikleniyor?

1. tam olarak seni tedirgin eden nedir süslü

2. Bilmiyorum süslü yani sebebini bilmiyorum ruhum sıkılıyor kendimi dışarı atasın geliyor halbuki zaten çok yoğun bir hafta geçirmişim

3. evin mi küçük? tek odalı bir daire de kalmıştım 4ay zor dayandım. senin gibi afakanlar basıyordu. hergün dışarı çıkmak zorunda hissediyordum kendimi.

4. Ev geniş de ailemle yaşıyorum çözemedigimiz bir sorunumuz da yok onlarla

5. Kafanda dusunmek istemedigin seyler var, evde olunca bos olunca tum bu bastirdigin dusunceler aklina hucum eder uygun ortami bulmustur cunku. Bu sebeple evde rahatsiz hissediyorsun bence.

Dusunmek istemedigin travmalarin olmabilir. Yok yok hayir benim yok diye dusunuyor olabilirsin belki gercekten de farkinda degilsindir ama insan beyni o kadar acayip birsey ki bastirilmis her sey uygun ortami buldugunda yeryuzune cikar ve uygun ortam da genelde kendini en rahat en huzurlu hissettigin evindir. Evet artik baska seyler dusunmeme gerek yok evdeyim rahatim o zaman anlamlandiramadigim travmalarimi dusuneyim der zihin. Kendini huzursuz hissetmeye baslarsin. 1 saat bile disari cikacagini bildigin gun zihnin o 1 saatlik disariya odaklanir ve yine rahatsiz edici travmalarini dusunmez. Insana rahat batar lafi bu yuzden soylenmistir.

Simdi istersen asiri sosyalleserek zihnini uyusturarak bu dusuncelerini bastirmaya devam edebilirsin ( bir sure daha ) daha sonra depresyon, obsesyon vb olarak patlak verecektir.

Veya gercekten bir sure evde tek basina oturup bu dusuncelerin zihnine gelmesine seni rahatsiz huzursuz etmesine izin verip onlari anlamlandirmaya calisirsin.

Secim senin.

6. A4 yazdıkların çok mantıklı bir süre evde kalıp yüzleşerek bu sorunu aşabileceksem tabi ki yüzlesmek isterim tavsiyen için teşekkür ederim