1. Susli normal beslenmenize devam edin. Ben ilk defa duydum et yemeyin dendigini. Onemli olan duzenli su tuketmek cunku roac cidden susuz birakiyor vucudu kabizliga sebep oluyor bu da bazen. Belki o yuzden et tuketmeyin sebze yiyin denmis olabilir ama duzenli su icerek kabizlik riskini azaltabilirsiniz.
Ben roac kullanirken abur cubur cips kizartma birakmistim, ozellikle karacigeri yoran bir ilac ve kolesterol degerini yukseltiyor diye kizartmadan kacinmak onemli bence. Geri kalan herseyi yiyordum sorunsuz.