21.
sürekli bir mutluluk beklentisi içinde olmak.
20.
Türkiye'de yaşamak. (gizlinot: insanları olmasa güzel ülke aslında)
15 haziran 2016 12:54
15 haziran 2016 12:54
18.
kendi adıma boş kalmam.böyle diyince saçma oldu ancak boş kaldığımda kendimi düşüncelerle aşırı boğuyorum sürekli boğuyorum ve sonuç? normalden daha da mutsuz oluyorum.insan kendi kendisini mutsuz etmeyi çok iyi başarıyor bence.ama eğer kendimi her saniye oyalayacak bir şey bulursam mutsuz olmama neden olacak etkenleri görmeye vaktim dahi kalmıyor.
16.
böyle bir dünyada, bunca acının, kötünün, vicdansızlığın içinde yaşıyor olmak.
15.
yani dopamin girdim çok önemsememiş ama inanın ki mutsuzluğunuzun ya da mutsuzluğumun asıl sebebi bu. Beyin kimyasalları gereksiz az ya da fazla salgıladığı zaman karşısında o kimyaya hitap edecek duygu bulamadığı zaman ruh mutsuzluğa düşüyoruz.
hepimiz böyleyiz ve en önemlisi bu anormal ya da garip birşey değil. İstediğiniz kadar psikolog ve psikiyatriye gidin antidepresanlarla kesin çözüm bulamayacaksınız sadece öteleme olacak. anı kurtarma yani. en doğrusu kendinize mutsuzluğunuz ne düzeyde diye sorup ve dürüst cevap verdiğiniz zaman hissettiğiniz şey ortaya çıkacaktır.
mutsuzlukla yaşanmaz kızlar. aşamadığınız takıntılarınız sorunlarınız varsa nöroloğa gidin. ayıp değil, yasak değil, günah değil. herşey kimyaya dayanıyor varolmamız bile. küçümseyemezsiniz.
14.
beynimizin kimyası önemli ama burada yumurta-tavuk ilişkisi var. Senin her gün düşündüğün olumsuzluklar senin beyin kimyanı bozuyor olabilir ya da beyin kimyan bozuk olduğu için olumsuz olabilirsin.
Bir de olumsuzluk, olumsuzluğun mayasıdır :)
(gbkz: Bilişsel davranışçı terapi)yi araştırmanızı öneririm. Vaktim olsa uzun uzun yazardım. Öncelikle sorununuzun tesbitini yapmanız gerekiyor tabii. (gizlinot: İyi bir psikolog yardımıyla daha kolay)
13.
dopamin eksikliği ya da fazlası. Herşey beyin kimyamızda bitiyor arkadaşlar.
12.
Unutma yetisini kaybetmek.