apple watch kullanan susluler hangi egzersiz icin hangi antrenmani seciyorlar?

malum evlere yavas yavas havalardan oturu tekrar kapanacagim. sogukta yuruyus yapamiyorum. haftada 3 gun reformera gidiyorum ama geri kalan gunlerde evde de kardiyo agirlikli egzersiz yapmak istiyorum. ornegin leslie sansone yapmistim bir sure bayagi ancak watchta kalorimi olcmek icin neyi secmem gerektigini bilmiyorum. mesela evde tek bolge calisacaksam neyi ya da tum vucut kardiyo yapan biriyle egzersiz yaparsam neyi sececegimi bilmiyorum. iclerinden sizin yaptiginiz varsa destek olabilir misiniz kizlar? simdiden cok tesekkur ederim

cevaplar

1. Bende apple yok ama miband'da serbest egzersiz türü var. Zaten saatin nereni çalıştırsığına haliyle bakmıyo, nabzına bakıyo. O yüzden serbest benzeri bi seçenek varsa onu seçebilirsin.

linki kopyala
şikayet et

26 eylül 2021 14:13

2. leslie: indoor walk/mixed cardio

evde tek bolge: core training

tum vucut kardiyo: mixed cardio

linki kopyala
şikayet et

26 eylül 2021 22:51