birden fazla soru, şekersiz 21 gün diyeti?
kızlar ben şekersiz 21 gün diyetine başladım, şimdilik iyi gidiyor fakat aklımda sorular var cevaplarsanız çok sevinirim.
tam tahıllı, çavdar, kepek, tam buğday ekmekleri aynı şey değil miymiş ya djfkkfkf bence hepsi aynıydı bunların ta ki bugün içeriklerine bakana kadar... içindekiler kısmı en kısa olan çavdar ekmeği olduğu için ondan tüketiyorum, siz hangisini önerirsiniz? zaten hepsinin de tadını seviyorum.
kepekli makarna ve normal makarnanın kalori, yağ, karbonhidrat vs oranına baktım ve normal makarna daha masum geldi bana açıkcası. diyette kepekli makarna serbest diye bir şey okudum da emin olamadım. madem normal makarnanın yağ oranı daha düşük o zaman onu tüketeyim bence? ama sorun şeker oranının kepekli makarnada daha düşük olması ve bu şekersiz 21 gün diyeti... aklım karışık
bir yerde de pekmez, bal yemek yasak yazmışlar ne alaka ya bence bal doğal olduğu sürece tüketilmesi gereken bir besin, siz tüketiyor musunuz?
yağı az tüketmemiz söylenmiş zaten biz çok yağlı yemekler yemeyiz ama şöyle bir tatlı kaşığı tereyağına yumurta da mı kırmayalım şimdi :((( zaten vegan olamama sebebim de yumurta ve tereyağdan vazgeçemeyişim bana bir akıl verin lütfen ya
mızmızlanıyormuş gibi oldu sorular ama bana da mantıksız gelen şeyler var. kilo problemim yok sadece son 1 aydır günde 3 tane gofret üstüne şerbetli tatlı bir de cips falan tüketince (hiç yapmam bu kadar şeyler midem kaldırmazdı önceden) rahatsız oldum ve bu yola başvurdum. siz neler yapıyorsunuz?