1. eskiden neredeyse anoreksiyaya doğru gidiyordum. ben 39 kiloydum, şuan 46 kiloyum. 1 yılda 7 kiloyu yavaş yavaş aldım. uzun süredir de kilom değişmedi.
önce yeme düzenimi değiştirdim. asla döner, iskender, hamburger vs yemezdim. ara ara yemeye başladım onları. öğün çok fazla atlardım. mesela öğlen 1 gibi bir kere yerdim. sonra yemek asla aklıma gelmezdi tüm günü öyle geçirirdim. ana öğünlerimi 3 öğüne çıkarttım ama yine de çok az yiyordum çünkü midem küçücüktü. normalden çok az yememe rağmen hemen 1-2 lokmadan sonra karnım ağrıyodu, midem bulanıyordu. o yüzden ara ara mutfağa uğrayıp, ağzıma bir şeyler atıyordum. o şekilde 41 kiloya çıktım ama sonra uzun süre kilom artmadı. ben de spora başladım. neredeyse hiç cardio yapmıyordum, sadece ısınmak için 3 dk hızlı yürüyordum. onun dışında spor salonundaki aletlerle çalıştım ya da ağırlıklarla. bu şekilde 46 kiloya çıktım düzgün bir şekilde çünkü spordan sonra inanılmaz acıkıyorum. ben böyle kilo aldım, sağlıklı bir şekilde aldığımı düşünüyorum. şuan sadece pilates yapıyorum. pilates yaparken kilo ne aldım ne verdim. zaten sadece kilomu ve vücudumu korumak için yapıyorum pilatesi. bence kilo almak için salonda ağırlık çalışıp, çılgınca yemek yemek en iyi yol.