1.
Bütün kazancımız yediğimize içtiğimize gidiyor süslü. Hayat zor.
2.
herşey zam geliyor, herşey pahalı arkadaş!!! ben diyetistenin önerdiklerini tüketiyorum. içinde sadece 2 öğün tavuk göğsü var, 5 kaşık da et haşlaması. geri kalan taze fasülye, kabar mercimek, süt, yoğut, lor peyniri... eskiden et pahalı olurdu şimdi yeşillik de en kötüsü 1 tl. o da mini mini bağ maydanozlar. Geçenlerde bir girdim markete deterjan yok, et yok 200 tl ödedim çıktım. sağlıksız beslensem çikolata, cips yesem ne olacak acaba...
3.
sağlıklı beslenip kilo vermeye çalışıyorum ama öyle zor ki kuruyemiş pahalı et pahalı peynir pahalı :(
4.
Evde yemeye çalışıyorum. Sebze ve et yiyorum. Geçen gün dondurulmuş böğürtlen ahududu falan alayım sabahları yulafla smoothie yaparım dedim, fiyatları görünce amaaan iki dakikada omlet yapar yerim ya diye kendimi ikna ettim. Yaz mevsimi sebze yönünden şanslıyız, bol bol taze fasulye ve kabak tüketiyorum. Gerçekten her şey çok pahalılaşmaya başladı ve korkarım bunlar iyi günlerimiz.
5.
Bol bol baklagil yiyorum ben. Mercimek yemeği yapıyorum atıyorum ki 2 gün yiyorum. Sağlıklı kısmı anca öyle gerçekleşiyor. Her şey ateş pahası
6.
a101 de çerezya marka kuruyemişler var kalitesi orta altı ama napayım mecbur alıyorum artık.fındık fena sayılmaz yoklukta gidiyor
tadımın fiyatları aşırı yüksek tadamıyorum.
7.
Alacağımı pazardan almaya çalışıyorum gerçekten çok taze ve markete göre daha uygun oluyor. Yine de pahalılık var bunu biliyorum ancak dışardan yemektense yine daha uygun pazardan almak.bunun dışında sanki avakado,ananas yemeden yaşayamayacakmışız gibi bi furya çıktı anlayamıyorum gerçekten. Bunlar dışında elzem olan yemek gereken süt ürünleri,et gerçekten pahalı. Ama oldukça paketli tüm gıdalardan uzak durmak lazım(diyet ürünü adı altında satılanlar dahil).
8.
Öncelikle evet her şeyin pahalılaştığı ve geçim sıkıntısının artmaya başladığı konusunda çok haklısınız. Ben sağlıklı beslenmeye bütçe yetiştirmek için şunları yapıyorum:
-sebze meyve alışverişini pazardan, o hafta pişireceğim yemek listesine göre planlı yapıyorum. Mevsimi dışında sebze meyve almıyorum. İthal sebze, meyveleri çok nadiren alıyorum. Sağlıklı beslenmek için ille de avokado tememize gerek yok.
-bakliyatı toptan marketlerden ya da toptan bakliyat satan yerlerden alıyorum.
-sütü mandıradan alıyorum ve yoğurdumu kendim yapıyorum.
-paketli ürün tüketmiyorum.
-ton balığını indirime girdiğinde bir kaç paket alıyorum. Nasıl olsa bozulmuyor diye.
-dışarıda çok sık yemek yemiyorum.
-kuruyemişlere çok para harcıyorum buna çözüm bulamadım maalesef.
-gereksiz kıyafet ya da makyaj malzemesi almıyorum.
-Market, pazar, kıyafet, kozmetik hiç bir alışverişe listesiz çıkmıyorum. Listenin dışına çıkmamaya çalışıyorum.
Etle ilgili bir şey yazmadım, çünkü deniz ürünleri hariç et tüketmiyorum.
9.
mevsim sebzelerinden kabak ve semizotu en uygun olanları, bol bol bunlardan tüketiyorum. bir de yeşil mercimeği bolca haşlayıp dolaba atıyorum, öğle yemeği olarak bol yeşillik, soğan, domatesli salata olarak tüketiyorum hafta boyunca.
10.
Valla Pazara gidiyorum Allah ne verdiyse süslücüğüm(yeşillik sebze ve az çeşit meyve) evde yeşil mercimek bulguru eksik etmem. Hadi Abur cubur yesem onlar da ithal onlar da pahalı(el kadar oreo mesela veya mc donaldsta beni doyurmayacak bir menü de pahalı)
Marketin şarküteri reyonunda lor peyniri alırım mesela besleyici ve ucuz.
Cevizi kabuklu alıp kendim kırınca daha hesaplı oluyor. Zeytinyağını iyisinden indirimde kocaman alıyorum uzun bir süre götürüyor beni.
Et her zaman alamıyorum, 1 kg kıyma alıp buzluğa porsiyon porsiyon stokladım. Hayvansal proteinde en ucuzu yumurta diye hep ona yumuluyorum. Hayat sağlıksız beslenene de pahalı diye kendimi avutuyorum. Ton balığımı ve diğer kuruyemişleri Migros'tan Migros markasının alıyorum.(ne kadar sağlıklı bilmemekle beraber)