1. Ben de böyleyim. Biraz azaltabildim ancak hala Benimle bu, huy sonuçta. Nasıl azalttığıma gelecek olursam çok klasik ama kendimi işe yarar hissedebileceğim şeyleri daha sık yapmaya başladım. Özellikle yardım, gönüllülük vb şeyler.
Kimsesiz çocukları filan ziyaret edin. Şefkat(ama Hale’den şefkat) en güzel ilaç. Hem alana hem gösterene o kadar iyi geliyor ki. Hiçbir şey yapamıyorsanız bile Alın bi köpeği saatlerce kucağınızda sevin. Belki vardır evde evcil hayvan bilemiyorum ama varsa da daha çok vakit geçirin. Belki kedi.. demek istediğim insanın içindeki boşluğu bi nebze böyle şeyler dolduruyor ancak.
Ailenizle daha çok vakit geçirmek de olabilir. Onu da arttırdım ben. Umarım iyi gelir:)