1. diyeti bir aydır yapıyorum, zınk diye 3 kg verdim, sonra bir gün 100 gr az bir gün 100 gr fazla şeklinde 10 gündür gidiyor. toplamda 8 kg vermek için başlamıştım, vereceğim son 5 kg bu arada, çok değil, ama koruyamamaktan korkuyorum. su tüketimim günde 2-2.5 litre civarı.
- süslü
- moda alışveriş
- kuaför & güzellik merkezi
- sağlık
- spor
- gönül işleri
- aile arkadaş ilişkileri
- cinsellik
- eğitim & kariyer
- seyahat
- pet
- sanat
- bürokrasi
- diğer
- linki kopyala
- şikayet et
kilo vermeniz durduğunda neler yapıyorsunuz?
kilo vermekte olan süslülere sormak istedim. son 10 gündür diyetisyen kontrolünde yaptığım diyetimi hiç bozmamama ve sporumu da aksatmamama rağmen kilo verişimde duraklama oldu. google'layarak bulduğum öneriler pek fayda etmedi (sporu artırıp azaltma, ara öğün sayısını değiştirerek metabolizmayı şaşırtma gibi) . siz neler yapıyorsunuz merak ettim :)
cinsiyet: | kadın |
cilt alt tonu: | nötr |
alerjik cilt: | evet |
saç rengi: | kestane |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | hayır |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | kuru |
göz rengi: | ela |
saç şekli: | dalgalı |
saç tipi: | normal |
- cevaplar
cinsiyet: | kadın |
cilt alt tonu: | nötr |
alerjik cilt: | evet |
saç rengi: | kestane |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | hayır |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | kuru |
göz rengi: | ela |
saç şekli: | dalgalı |
saç tipi: | normal |
- linki kopyala
- şikayet et
2. Bende diyetisyen kontrolünde ilerliyorum bizim yaptığımız kahvaltı öğününü bir gün normal bir gün yoğurt yulaf olarak değiştirmek yada her gün bir öğünü sıvı almak olarak metabolizma şaşırtma yapıyoruz. Sıvı öğün için bugğn sabah sıvı yarın öğlen sonraki gün akşam şeklinde. İki yöntemde de sonuç alıyorum
cinsiyet: | kadın |
cilt alt tonu: | warm |
göz rengi: | açık kahverengi |
saç şekli: | dalgalı |
saç tipi: | kuru |
ten rengi: | beyaz tenli |
alerjik cilt: | evet |
saç rengi: | koyu kestane |
saç kalınlığı: | normal |
kepekli saç: | hayır |
- linki kopyala
- şikayet et
3. Teşekkürler (yazar: Aylakmadam), yulaflıyı yiyemem gastritim sebebiyle ama sıvı öğünü tuttum :) neler oluyor içinde? Bu detoks smoothieleri gibi şeyler mi acaba?
cinsiyet: | kadın |
cilt alt tonu: | nötr |
alerjik cilt: | evet |
saç rengi: | kestane |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | hayır |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | kuru |
göz rengi: | ela |
saç şekli: | dalgalı |
saç tipi: | normal |
- linki kopyala
- şikayet et
4. Sabah 1 küçük muz sade activia, yoğurt yada kefir ve yulaf var lif için onun yerine alternatif bişey lazım sonra bızzt blendar
Öğle öğünü yine yoğurt activia kefir içine 2 salatalık istediğin kadar yeşillik bızzzzt yanına 2 galeta
Akşam ise 1 yemek kaşığı mercimek 4-5 çiçek brokoli 1/2 patates 1 havuç 1/2 soğan 1 sap pırasa 2 yemek kaşığı zeytinyağı istediğin baharatla düdüklüde pişirip yine blender. Akşam yemeğindr o çorbadan istediğin kadar içebiliyorsun. Bu sıvı öğünlerde yanında hiç bişey yok başka ama. Beni tek zorlayan öğlen öğünü onun dışında açlık hissetmiyorum. Birde 1 haftadan fazla denemeyin mutlaka ara verin
cinsiyet: | kadın |
cilt alt tonu: | warm |
göz rengi: | açık kahverengi |
saç şekli: | dalgalı |
saç tipi: | kuru |
ten rengi: | beyaz tenli |
alerjik cilt: | evet |
saç rengi: | koyu kestane |
saç kalınlığı: | normal |
kepekli saç: | hayır |
- linki kopyala
- şikayet et
5. Gözlerimden kalpler fışkırdı :) Ben de açmış vejetaryen yemek kitaplarımı kalori hesabı yapıyordum. Çoook teşekkür ederim tekrar!
cinsiyet: | kadın |
cilt alt tonu: | nötr |
alerjik cilt: | evet |
saç rengi: | kestane |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | hayır |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | kuru |
göz rengi: | ela |
saç şekli: | dalgalı |
saç tipi: | normal |
- linki kopyala
- şikayet et