okuldan eve gelince sürekli uyuyorum ders calisamiyorum?

okula 8 de gidip 4 te geri donuyorum. eve gelince uyuyorum bir bakiyorumki saat 9 olmus zaten mayismis oluyorum yemek yiyorum vs saat 1 oluyor geri uyuyorum uyumamaya calisinca inanilmaz yorgun oluyorum ne yapmam gerek

cevaplar

1. bir saat göz at geldikten sonra akşam 7-8 gibi yat. sabaha alarm kur gece 4’te uyan. ben çok verim aldım zamanında bu yöntemle. tabi her bünyeye uygun olmayabilir.

linki kopyala
şikayet et

28 şubat 2018 21:23

2. Ben de okuldan geldiğimde mutlaka uyurum yoksa kendime gelemiyorum. Eskiden ben de zamansız uyurdum ama şimdi bir saat sonraya alarm kurup uyanıyorum. Daha verimli ve ayık kafa ile ders çalışıyorum, uykunu açmak İçin banyo falan yapabilirsin hem düzenin olmuş olur

linki kopyala
şikayet et

28 şubat 2018 22:17