1. pms zamanı da böyle şeyler olabiliyor evet. mesela ben bu dönemlerde sporda falan normale göre inanılmaz enerjisiz olurum, her yerim ağrır. enerji içeceği gibi kimyasalları tüketmenizi hiçbir zaman önermem. ama siz farkında olmasanız da vücudunuz depresyona girmiş strese girmiş de olabilir. kahve yerine uyaran olarak yeşil elmayı öneririm bir dergide okumuştum kahveden daha başarılı bir uyaran ve tabi daha sağlıklı. bunun dışında sabah aç karnına limonlu ılık su içmenizi öneririm gerçekten o uykusuzluk halini alıyor ve enerji veriyor üstüne bir de c vitamini almış oluyorsunuz ve uykunuzda başlayan yıkım süreci limonlu su sayesinde 1 saate yakın daha devam ediyor yani metabolizmanız da hızlanıyor :)) gün içerisinde de kuru üzüm fındık ceviz karışımlarını öneririm enerji almanız açısından çikolata vb yerine :) (gizlinot: evet sağlıklı yaşam delisiyim :D)
sürekli yorgun ve uykusuz hissediyor olmam?
- cevaplar
24 şubat 2018 13:46
24 şubat 2018 14:51