1. Kararlı olmak önemli. Annem yıllardır kilo veremezken şimdi 2 ayda 10 kilo verdi ve vermeye devam ediyor. Karatay diyeti yapıyor. Günde 2 öğün besleniyor. Sabah 11’e kadar kahvaltı bitmiş olacak, ara öğün yok. Akşam 6da akşam yemeği ve sonra yine bir şey yemiyor. Çay kahve içiyor arada ama yemeğin tadına bile bakmıyor. Ekmek, şeker yok. Öyle bir kararlılık ki anlatamam maşallah çok şaşırttı beni. Bu arada ben de anneme uyum sağladım ister istemez. Kilo verme amacım yok ama ben de o şekilde beslendim gerçekten acıkmadım arada. Kahvaltıda ceviz, meyve, yumurta yiyince acıkılmıyormuş gerçekten. Evet meyve yiyecekse onu da kahvaltıda yiyor. Bu diyeti ve yapanları bir araştırın derim.
yeme bozukluğunu nasıl aşabilirim?
- cevaplar
24 şubat 2019 00:06
24 şubat 2019 00:09
24 şubat 2019 00:25
24 şubat 2019 00:26
24 şubat 2019 01:37