# güzellik teorisi

35. buradan öğrendikten sonra sudocrem kullanmaya başladım ve cildim muhteşem oldu. ama biraz kuru bir krem olduğu için yangı oluştuğu zamanlarda tek, diğer zamanlarda serum + nemlendirici üzerine sürüyordum. fakat bu bir pişik kremi olduğu için ve rozaya iyi gelen her ilaç özellikli krem gibi bunun da etkisi aylar sonra kayboldu bende. yine kırmızı sivilce gibi kızarıklıklar çıkmaya başladı ve işe yaramıyor. buna çok üzülüyorum. nasıl geçecek bilmiyorum. bir arkadaşım fito krem önerdi. o da yaramadı. şimdi yeni krem bakıyorum maalesef. ayrıca burada yazan bazı arkadaşların dediği gibi evet, rozaya en iyi gelecek şeyleri yine roza hastalığı olanlar biliyor cildiyecilerden ziyade. aklınızda bulunsun.

32. kendime yeni bir cil bakım rutini oluşturdum, asitlere başladım. 35 yaşıma yaklaşırken cildim hiç olmadığı kadar iyi.

aletli pilatese başladım haftada 2 ders yapıyorum.

haftada 1 terapimi aksatmıyorum.

telefonumdan tüm sosyal medya uygulamalarını (youtube dahil) sildim. umuyorum ki en azından bir süreliğine uzak duracağım.

kitap okumaya ve listemdeki erteleyip durduğum film ve dizilere vakit ayırmaya başladım.

tüm evi baştan düzenliyorum ve amacım yılbaşına kadar eşyalarımızı en az %30 oranında azaltmak.

31. 6-7 haftalık bir glow up hedefim var.yapmak istediğim şeyler şu şekilde

cildim için:

sivilceli bir cildim var doktor tarafından retinol verildi ancak sivilce çıkarmaya devam ediyorum  cildim hiç bu kadar kötü olmamıştı. kusma sandım ama 5 aydır da ilerleme yok. bu yüzden retinol kullanmadığım günler lokal sivilce kurutucu kullanmayı düşünüyorum. 

vücudum için:

kilo alma hedefim var günde 2200-2300 arası kalori alıp sağlıklı bir şekilde 3-4 kilo almayı hedefliyorum. 

eve ağırlık aldım. spor salonuna gidecek vakit bulamadığım için evde haftada 2-3 gün spor yapacağım. özellikle popomu büyütmek istiyorum. 

alacağım takviyeler: 

kış aylarında sık sık i̇ye olduğum için cranberry takviyesi alacağım 

bir de tırnaklarım çok kırılmaya başladığı için biotin alacağım

akademik hayatım için:

nisan ayında hmgs'ye gireceğim. onun için çalışmaya başlayacağım

bir de günde en az 1 saat almanca çalışacağım. seviyem şu an a1.2 a2.1 arasında a2 b1 seviyesine getirip sertifika almak istiyorum

ve diğer şeyler:

sinemaya ilgim var. çok film izledim ama son zamanlarda odak süremden ötürü problem yaşıyorum. şu 6 haftada en azından 15-20  film izleme hedefim var

odak süremi artırmak için ekran süremi düşüreceğim. tiktok ve instagram için 2 saat oyun için 1 saatlik sürem var. giderek düşürmeyi hedefliyorum

kitap okumayı sevmiyorum ama günde 10 sayfa da olsa ilgi alanım olan bir kitap okuyacağım. 

şimdilik kısa vadede düşündüğüm şeyler bunlar. 6 hafta sonra güncelleme yaparım. tavsiyeleriniz olursa lütfen yazın süslülerim. 

30. Diğer süslülerin yazılarını okudukça mutlu oldum :)

Her geçen gün daha iyi olmak vizyonumuz kızlar

Yogaya tekrar başladım

Taşınıp kendime ait bir eve kiraya çıktım ( huzurlu bir konfor alanı yarattı)

Güzel tırnak ve kalıcı ojelerimi çıkardım kendi tırnaklarıma güzelce bakım yapıyorum

Kaş kırpık serumuna başladım ve gerçekten fark etti

Gözaltı ve yüzüm için retinole başladım (medik8)

Yılda bir Mezoterapi mi yaptım 

Dudak ve yanak dolgularımı yenilettim (1.5 senede 1 olan düzen)

Şanslıydım gerçek bir ilişki yakaladım belki de 2026'ya mutlu bir aile kurdum diye güncellerim :)

İlk kez yurtdışına seyahate çıktım ve bir kez tadını alınca ardına üç tane daha seyahat ekledim

Daha çok para biriktirdim

Wish listimdeki elektronik cihazlarımı aldım 

Tüm güzellikler bizimle olsun 

29. bu sene tüm hedeflerimi burda taslaklara yazmışım, unutmuşum sonrasında da. Baktım ki hepsine uymuşum <3 2025 biterken bu yıl yaptıklarımı anlatayım;

-skar izlerim için altın iğne ve cilt bakımı yaptırdım. Görünüm bi tık daha iyi

-saç kök hücre tedavimi tamamladım. Saçlarım uzadı, bi tık o da daha iyi

-cilt bakımımı özenle yaptım

-gardrobumu yüzde 10 sadeleştirdim ama daha yolu var

-çeneme dolgu yaptırdım güzel oldu 

-spor salonu üyeliğimi yenilettim spor devam, bi 3-4 ay ara vermiştim yeniden başladım

-hiç aklımda yokken oğlumu kreşe yazdırdım ve herşey yolunda gidiyor bu hem benim hem de onun için gerçek bir glow up oldu

-endokrinoloji, jinekoloji rutin yıllık kontrollerimi yaptırdım

-aile birikimimiz 3 katına çıktı-enflasyona oranla yine iyi değil ama hiç yoktan iyidir

-çalışma saatlerimi azalttım

-iyi bir kaş tasarımcıya emanet etmeye başladım kaşlarımı ve bakım yapıyorum şimdi sürekli

Şimdi yılın kalanınca yapılacakları yazayım, 2.5 ay kala;

-kilo hedefim malesef olmadı gram oynamadı yılın kalanında bi 5 kilo vermek 

-gece yememek ve uyumak

-botoks ya da yüz yogasından birine başlamak, ama kış olduğu için yüz yogasından giderim gibi, güneş yok mimik azaldı

-kasımda retinole dönerim

-1 kitap bitirip yenisine başlamak 

-ingilizce tekrarlar yapmak

-belki güzel bir saç kesimi

-bi dermatoloji kontrolüne gitmek kasım'da

-eşim ve oğlumla geçireceğim kaliteli zamanı arttırmak

2026 hedeflerim daha farklı olacak :)

10 ekim'de yazıldı. 12 kasında güncelleme;

-retinole başlandı

-dermatoloğa gidildi

-gece yenmiyor ve uyunuyor

Bakalım yılın kalanında kitap, aile saati, yüz yogası, saç kesimi, kilo hedeflerine uyulacak mı

28. Arkadaslar 6 ocak tarihinde sigarayı bıraktım. İnanamıyorum. Son paketti ve 2 adet kalmıştı iğrene iğrene içtikten sonra bir daha almadım. Bu arada ben günde 1 paket içiyordum ben bırakabildiysem ve bu 0 yardımla olduysa herkes yapabilir. Yalan değil ilk günler çok zorlandım, şimdi ara sıra canım yine istiyor ama almıyorum. Burada biraz irade de önemli. Elimden o leş koku gitti. Darısı tüm isteyenlerin başına.

Not:içmediyseniz sakın başlamayın. Bırakmak gerçekten çok ama çok zor.

67. Yani herkesin tabi ki keyfi , zevki , tercihi ayrı olmakla beraber ben işinin ehli birisi bana makyajımı yapsın isterim .

66. geri dönüp baktığımda asla pişman olmadığım durum. sonuçta bu yüzü aynada her gğn ben görüyorum, ne yakışıyor ne yakışmıyor ben biliyorum, hangi rimel gözümü yaşatıyor, hangi nemlendirici cildimi yağlandırmıyor hepsini ben biliyorum. kendi cildimizi kendi yüzümüzü en iyi biz tanıyabiliriz. nişanda da nikahta da kınada da kendim hazırlandım, üçünde de farklı makyaj yaptım ama hem güzel oldum hem de makyajım saatlerce akmadan kaldı.

kardeşim evlenirken gelinimizin ısrarla hazırlanmak istediği kuaförden gelin dahil 3 kişi palyaço olarak çıktık ama. üstelik daha düğün salonuna gidene kadar o soğuk havada terlemememize rağmen bulamaç gibi oldu makyajımız. fotoğraflarda hepimiz yağ birikintisinden ötürü asırlardır temizlenmemiş fritöz gibi parlıyoruz :d ayrıca gelinimiz şehrin en lüks mekanı olduğunu söylediği için yanımda bir ruj dahi götürmemiştim, cahildim dünyanın rengine kandım... hayaller nars sheer glow hayatlar estella makeup bilmem ne foundation.

dünyanın en kötü malzemeleriyle, üzerinde fondötenin katılaştığı fırçalarla makyajlarımız yapıldı. göz makyajı için hakkımıza düşen bir karıştırma fırçası bir de kaş tarağıydı. bana inatla gözlerim pınarlarından sulanır dememe rağmen mekandan çıkmadan sildirdiğim bir cat eye eyeliner yapıldı ve daha ikinci gözüm yapılırken ilk gözümdeki kalem burnuma doğru akmaya başladı. gelinimize bir türlü kirpik yapıştıramadı meyyykap artistimiz, ben dahil oldum falan çok afedersiniz ama bok gibi deneyim. şehir dışından gittiğim için makyaj çantam da kilometrelerce uzağımdaydı. tatsız.

65. Yıllardır makyaja ilgiliyim bir sürü mua takip ediyorum, elim de yatkın olduğu için düğünümde kendim yapacağım. Diğer tüm özel günlerimde de kendim yaptım hep, hiç pişman olmadım çünkü kendim gibiydim.

Makyaj tarzını beğendiğim ve hijyeni işe ürünlerine güvendiğim mua sayısı çok az, ve gelinlik kadar ücret istiyorlar genelde. Ben bu bütçenin yarısına hem yıllarca kullanabileceğim hem de kaliteli makyaj ürünleri aldım, kalıcılıgı ve performanslarına emin olduğum ürünlere yatırım yaptım. Bakalım umarım bir falso olmaz ve provalarda yaptığım gibi bir makyaj çıkarabilirim.

64. Bütün özel günlerimde makyajlarımı kendim yaptım.

high end markalar aldım evde dinlene dinlene sakince farklı ışıklarda deneye deneye, aralarda bekleye bekleye yaptım mayajımı.

hatta düğün makyajımda ten makyamı yapıp kuaföre geçtim ve geri geldiğimde eksikleri tamamladım ve renklendirdim. hem saçım yapılana kadar yüzümü gözlemledim, hem de makyaj iyice oturdu.

gayette güzeldi, ben ben gibiydim, zed gidip başkası gelmemişti fdgdg

yüzümde estee lauder double wear fondoten ve charlotte tilbury makyaj bazı kullandım.

kapatıcı olarak yine estee, kontor ürünü olarak fenty stick üzerine lovely dark brown ve mac kontür pudrası kullandım.

dudak kalemi olarak charlotte pillow talk üzerine, sephora gloss,

far bazı olarak the balm (bence en iyi göz bazı), far olarak technic ve inglot,

eyeliner olarak inglot krem eyeliner,

kaş ürünü olarak anastasia bevery hilss pomade ve kaş maskarası,

allık olarak inglot nötr pembe ve

aydınlatıcı olarak the balm pembesi ve mary lou karıştırarak,

sabitleme spreyi olarak da charlotte tilbury,

rimel olarak loreal telescopic lifter kullandım, takmak kirpik vs kullanmadım.

bütün gece akma, bulaşma gibi şeyler yaşamadım ve aşırı konforluydu.

sözde ve tanışma gibi merasimlerde de ben yaptım makyajımı.