401. 3. ayına girdiğim ilaç. hala 20 mg olarak devam ediyorum tedaviye. ilacın dozunun düşük olması nedeniyle sanırım çok ekstrem yan etkiler yaşamadım. ayrıca günde en azından 3 litre su içiyorum ve cildimi nemlendirmeye vs çok dikkat ediyorum. ay ay özetleyecek olursam şu şekilde:
1. ay: cildimdeki neredeyse hiçbir değişiklik olmadı. hatta deli cesaretiyle bıyıklarımı ağda ile aldım ve bir problem yaşamadım. tabii siz yaptığımı yapmayın ağda falan kesinlikle yasak bu dönemde ki sonraki aylarda asla cesaret edip denemedim ben de zaten. 2. haftadan itibaren korkunç bir sırt ağrım oldu. yani sanki buzdolabı taşımışım gibi tüm gün nasıl ağrıyor. ben hafif esneme egzersizleri yaptım sonrasında da spora başladım. bu şekilde sırt ağrılarımı çözdüm.
2. ay: başlarda 1. ayla aynı durumdaydı cildim. ne sivilce kusuyor ne olan geçiyor cildim ilaca başlamadan önce nasılsa öyleydi. ayın ortalarından sonlarına doğru cildim sivilce kusmaya başladı. benim yanağımda hep komedonlar vardı. onlar bir bir sivilceye döndü. izlediğim birkaç video haricinde kimsenin bahsettiğini görmedim ama ben de ne yazık ki kabızlık ve anuste çatlama yaptı. bazıları doktorlarından ilaç istemiş bunun için ama ben beslenmeme dikkat ederek azalttım bu problemi.
3. ay: şu an 2. haftadayım ve cildim diğer aylara oranla daha çok sivilce kusmaya başladı. bu ay yaşadığım en büyük problem güneş kremiyle oldu. bendeki sivilceler kırmızı ve iltihaplı çıkıyor. güneş kremi sürmeye çalıştığımda sanıyorum kıvamı biraz yoğun olduğu için sivilcelerin üstünü soyuyor. bu yüzden bu iltihaplı sivilceler hep patlıyor ve sonrasında tabii ki kıpkırmızı lekeleri kalıyor. ayrıca ben bu lekelerin çukurlaşmasından aşırı korkuyorum. bu problemimi de sprey güneş kremi kullanarak çözdüm.
cilt bakım rutinim 3 aydır aynı. sabahları sadece suyla yüzümü yıkıyorum ve peçeteyle çok hafif suyunu alıyorum. cildim hala nemliyken yüz nemlendiricimi sürüyorum. hava güneşliyse gün boyu pencere önünde olduğum için güneş kremi sürüyorum. benim gibi güneş kremi sürerken sivilcesi patlayanlar için 2 çözümüm var. birincisi cildiniz hala hafif ıslakken nemlendirici sürerseniz o krem böyle vıcık vıcık oluyor. cildim henüz kremi emmeden üstüne hemen güneş kremi sürüyorum böylece onun da kıvamı da vıcık vıcık oluyor su gibi cildime bastırmadan hop hemen dağıtıp emilmesini bekliyorum. ikincisi sprey güneş kremi. sık yaydır bu kadar.
akşamları güneş kremi sürdüysem önce yağ bazlı temizleyiciyle onu arındırıyorum sonrasında yüz yıkama jeliyle yine bastırmayan cildimi yıkıyorum. üstüne daha yoğun kıvamlı bir akşam kremi sürüyorum ve bu kadar.
cildim için duştan çıktıktan sonra herkesin önerdiği gibi bebe yağı sürüyorum ama cildim ıslakken sürdüğümde emilmesi resmen bir ömür sürdüğü için kuru cildime sürüp yediriyorum. ellerim ve dudaklarım için yanımda sürekli krem ve balm bulunduruyorum. dudak balmını canım sıkıldıkça neredeyse 10 dkde bir yeniliyorum. akşam yatarken de kalıp gibi dudak balmı uyguluyorum. bu sayede dudaklarımla ilgili neredeyse hiç problem yaşamadım.
kullandığım ürünler
- simple yağ bazlı temizleyici
- ducray keracnyl yüz temizleyici - kesinlikle tavsiye ederim hem çok bereketli hem asla kurutmuyor cildi. zaten akne tedavisi gören ciltler için geliştirilmiş
- cerave yüz nemlendiricisi - bendeki facial moisturiser olarak geçen. sabahları 4 pompa bundan sürüyorum.
- the body shop e vitaminli gece kremi - akşam bunu uyguluyorum bol bol. fakat bunda şöyle bir şey fark ettim. sürdükten sonra cildimin üzerinde yağlı bir tabaka bıraktı. enterasan fakat nemlendirmesi çok iyi
- bioblas photoderm spot spf 50+ - bunu sözlükteki roac yorumlarını okurken görüp almıştım. beyaz leke bırakmıyor yüzde ama cildi çok parlatıyor. bu süreçte cildi çok kuruyanlara tavsiye edebilirim.
- lrp anthelios sprey güneş kremi - roac kullanmadan önce bunun krem versiyonunu kullanıyor ve bayılıyordum. spreyini de aynı şekilde çok sevdim. uygulaması basit, beyaz leke bırakmıyor ve en önemlisi sivilceleri kabuklarını kaldırmıyor.
- the body shop wild argan oil body butter - müthiş bir ürün. fiyatı yüksek ama çok bereketli. bende 200 ml olandan var. 40 gündür her gün bol miktarda kullandım yarısına anca gelmişimdir. sadece elim ve kollarım için kullanıyorum ben.
- isana aloe vera vücut nemlendirisi - duştan çıktıktan sonra bacaklarıma sürüyorum nemlendirmesi iyi emilmesi hızlı. bana yeterli geldi
- johnsons baby aloe vera bebe yağı - cildi müthiş nemlendiriyor ama emilmesi çok uzun sürüyor
- nuxe dudak balmı - alın aldırın. aşırı bereketli ve dudakları çok iyi nemlendiriyor. ben gece yatmadan önce veya sabah uzun süre bir şey yemeyeceğim zamanlarda sürüyorum çünkü kalın bir tabaka olarak sürüyorum bu yüzden dudağımın üzerinde katman kalıyor. 3 aydır kullanıyorum yarısına gelemedim.
- isana intensiv lip balm - elimin altında bulunsun diye aldım ve çok memnunum. sık sık sürüyorum katman bırakmıyor ve gün içerisinde verdiği nem bana yetiyor.