2.
ben 53 kiloya düştüğüm zaman bile şakasız dümdüz kilolu duruyordum, çok değişkenlik gösteriyor bu tarz soruların cevabı bence o yüzden. Ama kilo problemi olmayan yemesine içmesine sporuna ayrı özel dikkat etmeyen biri olarak düşünürsek 50-53 falan okey bence
3.
a3'e katılıyorum, ayrıca 47-48 kg'de ölçüleri dengeli zayıf biri olarak görünüyorum +1 kg fazlası bile basen göbek vs olarak çıkıyo
4.
İdeal kilo işi sadece boy ile kocaman bir aralıktan ibaret olur.
Kas oranın, vücut tipin, nasıl kilo aldığın çok önemli.
Mesela benim boyum 171, kilom 62 ama gayet de zayıf duruyorum. Çünkü yapı olarak inceyim. Yağ oranım görece düşük. Ama kilo alınca direkt göbekten alıyorum( bir aile laneti bu, tüm sülale böyle) bu yüzden de akşam belli saatten sonra yemiyorum, günlük protein alımıma dikkat ediyorum vs vs.
Yani herkesin ideali kendine. Takılmayın.
5.
52-53 bence süslü. Omuzlar darsa bu kiloda sıska da görünülebiliyor ama kas oranı vücut tipi gibi değişkenlerden dolayı net cevap verilemez
