2 ayda nasıl glow up geçirebilirim ?

1. Kendinden bahsetmemissin suslu hic ne tavsiye verelim simdi?

Genel konusmak gerekirse eger yapmiyorsan spora basla haftada 5 spor yap ve protein agirlikli beslen, sekeri kes. Tabii eger boyle beslenmiyorsan.

11de yat ve mutlaka en az 8 saat uyu. Sac renginden memnun degilsen saclarini boyat veya farkli bir model kestir. 

2. dozunda bir dudak dolgusu, botoks. kaslarını yuzune en iyi yakısan seklinde aldırman. saclarına yag bakımı yap ve puruzsuzlestici yaglardan kullan. kaliteli makyaj malzemesi kullan. yani nasıl soylesem balm ve lykd urunleri arasında bile daglar kadar fark var belli oluyor bir sekilde. ve tavırların gelirse ekime gelmezse dslkfjalşsf olması gerekiyor. butun bunları yapıp saga sola sey yapan biri de hos durmuyor gibi gibi

3. Evet kendimden bahsetmemişim kusura bakmayın. 26 yaşındayım. 74 kiloyum fazla kilolarımı vermem için bir diyetisyenden pazartesiden itibaren yardım alacağım ama vücudum da çok şekilsiz özellikle popom çok sönük :( bunun için ne yapacağım bilmiyorum squad desem o da bacakları kalınlaştırıyor ben sadece hafif bir yuvarlaklık katmak istiyorum agdhvjbkn ve saç rengim ve kalitesinden hiç memnun değilim. Dudak dolgusu da uzun süredir yaptırmak istediğim ama korktuğum bir işlem. Botoks da henüz erken gibi ya 

4. suslu kesinlikle sadece diyetisten+ spor ama kurallara uyarak yaparsan glow up in allahini gorursun. Insanin cildi bile guzellesiyor. Saclarin icin uygun yaglari bul ben uclarina hindistan cevizi diplerine biberiye yagi suruyorum. Renk icin de paraya kiyip soyle iyi vizyonlu bir kuafore gidip kendini emanet et. 

Popo konusunda da oyle squatla olacak bir sey degil zaten. Chloe ting var youtubeda ona bak popo egzersizlerine kesinlikle ise yariyor.

26 yas botox icin erken ve oldugundan yasli gosterebilecek bir uygulama

5. Saç rengi kesimi ,kilo verme,dudak dolgusu hafif,burnun kötüyse burun dolgusu, vücuduna yakısani giymek

6. Sigara içiyorsan bırak cildin iki ayda ışıl ışıl olur.

Spora gidemiyorsan bile hiç değilse her gün yarım saat 45 dk falan orta tempoda yürü.

Cildini soğuk suyla yıka.

Saçın için de kıy paraya iyi bi kuaföre git hemen, düğünden önce de bi rötuşlamaya gidersin.

7. Pilatese gidin. Benim kalçamı çok iyi şekillendirdi

8. görmediğiniz bir insana nasıl dudak dolgusu öneriyorsunuz ya, dudak dolgusu herkesi güzelleştiren bir şey değil ki. tam tersi çoğu insanı çirkinleştiriyor bence. illa medikal işlemlere para dökecek buradaki tayfa:d

9. 74 kilosun, boyunu bilmiyorum ama o bacaklar muhtemelen kalındır squatla falan kalınlaşmaz merak etme

10. Selam ss, ne alakaysa senin soru sekmesi açık kalmış aylardır yedek telimde 

Neyse ne yaptın geçirebildin mi glow up sonuç aldın mı diyet bakım işleri :) merak ettim düğün nasıldı