artık ben de istediğimi giymek istiyorum,bıktım?

1. Kimsenin ne diyeceğini düşünmeden mutlu olacağınız şeyleri giymeyi öğrenmeniz lazım süslücüm:)

2. Mini etekler ve askılılar zayıf insanlar giysin diye üretilmedi ki. Hava sıcak olduğunda insanlar rahat etsin diye üretildi. Tabi hep manken üzerinde pazarlanıyor bu ürünler ama umrunuzda olmasın. Ciddi söylüyorum ben sokakta zayıf olmayıpta giyenleri görünce acayip cool buluyorum ne güzel ya insanları takmayan bilinçli birisi diyorum. ki bence kimse aaa bu zayıf değil niye giymiş demiyor, farketmiyor bile. eğer kendinizi kilolu olarak beğenmiyorsanız da spor yapmaya ve beslenme kontrolüne başlayabilirsiniz. Bence giyin ve çıkın <3

3. senin 21 yaşındaki versiyonunum resmen. ben de şu sınavlarımı atlatır atlatmaz sıkı bir diyet+spor sürecine başlamayı düşünüyorum. sporla şekillenme oldukça mümkün ama istediğin görünüme göre kas gruplarını çalıştırma lazım. mesela popom güzel olsun diye squat’a abanırsan üst bacakların kaslanıp şişer. ama bazılarında çok şişerken bazılarında az şişer -mesela bende çok- ki bu istenmeyen bir durum. o yüzden zayıf kalmasını istediğin kaslarını şişmeyecek kadar çalıştıracak egzersizlere yönelmeli, bunun için her hareketin, her spor ailetininhangi kas grubunu çalıştırdığını araştırıp öğrenmeli, hatta belki de başkasından yarfım almalısın. ben bu şekilde daha önce yapmıştım, bir daha da yaparım düşünüyorum. her şey gönlünce olsun, sevgiler.

4. reforme pilates haftada birkaç gün ağırlık çalışmadan işe yaramaz hemen öyle. etkisi uzun vadede ortaya çıkar. kiloluyum diye bu kadar abartma istersen fazlalıklarım var diye üzülüp ağlayıp hayatı kendine bu yaşta zindan etme ablacım verirsin yine ama al ver al ver yapma vücudu o yıpratıyor en çok. fitnessla birlikte reformer yapmayı dene sadece reformerla istediğin gibi yol alamazsın.

5. Miniler, askılılar tabii sadece zayıflar için değil tabii ama ben içinde rahatsız hissettiğim için giymiyorum.mutsuz olacaksam giymenin ne anlamı var ki?

Yiyip içip de niye kiloluyum diye hayiflanmiyorum.daha önce 20 kilo verdim ve haftanın 5-6 günü günde 2 saat spor yaptığım dönemler de oldu ama asla sıkılaşmadim.yani emek vermesine verdim ama sıkılaşmak zayiflamaktan kat kat daha zor.hatta bana imkansiz geliyor artik.

Belki spor salonuna gidip hocayla calissam olurdu ama ailem yüzünden sadece kadınların olduğu bir yere gidebilirim.boyle bir yer de yok çevrede.

Ama böyle bir reformer dersi veren yer buldum.reformeri kurtuluş olarak görüyordum ama bazıları istediğin sonucu elde edersin derken bazıları aksini söylüyor burada da yazan gibi.

Kendim evde de çalışırım ağırlıkla ama daha önce yaptım ve sadece saçma yerlerden kaslandım.

Yüzme bilmiyorum,yüzme öğrensem.bir de kardiyo ve reformer ise yaramaz mı?

Kardiyo sıkılaştırmaz ama...

Çok üzülüyorum,keşke bir hocayla çalışabilecek olsam.cidden sabah akşam spor yaparım.yeter ki istediğim vücut olsun artik.

6. Gulsjourney adlı youtube kanalında çok güzel evde yapılacak spor Videoları mevcut süslü oradan çalışabilirsiniz ben oradan yapıyorum. Kendisi de kanada da eğitim falan almış bu konu üzerine ve kendisi de asla veremeyeceğine inandığı kilo vermiş. Bilgili ve tecrübeli olduğu için Videoları bana faydalı geliyor