diyetisyenim leslie yapma vucudunu yayar dedi ?

1. Yagli bi insanim.demem de ölçümden degil bingil bingil derler ya oyle bi insanim susluler

2. Süslü mesela 80kg vs olsan önerirdi bence. Yağlıyım dedin ya sıkılaşman için demiştir

3. Suslum yorumlarda ve nette gördüğümde 3 kilo verdim ama herkes fark etti vs diyolar yani belli ki sıkilasmışlar . Sence yapmayim mi yani

4. Ya vücut yayılması ne demek allah aşkına ya valla bu diyetisyenler diyet versin spora karışmasın diyet yazsınlar sadece.

Süslü vücut yayılması diye bi tabir, terim, olay vs yok. İyi bari şey dememiş, spor yapma yağların kasa döner kalınlaşırsın🤦

Yağlıysan yağ yakacaksın kas yapacaksın, önden 30 40 dk pilates ya da benzeri sıkılaştırıcı egzersiz, arkasından 25-30 dk Leslie yapabilirsen harika olur.

5. Leslie=evdeki yürüyüş degil mi ya

6. Leslie yapıyorum henüz tartılmadım ama basenlerim bariz inceldi evdeki herkes farkediyor bu durumu. Ha spor salonunda koşu bandında yürümüşüm ha bu çok fark yok yani

7. belirli bir diyet uygulamadım süslü şekeri tamamen kestim, porsiyonlarımı küçülttüm. haftaya tartılacağım biraz daha zaman tanıyorum kendime :d ama leslie ile daha fit hissediyorum şaşırdım diyetisyenin bu lafına.

8. Sen leslie yap o zaman süslü, hep aynısını yapma ama değiştir her gün. Ayağına spor ayakkabı giy mutlaka. Kondisyonun artınca farklılaştırırsın.

9. Diğer süslüler haklı. Hem size yürüyüş önermiş hem de 45 dk'da 5 mil(gizlinot: 8.04672 km eder) yürütecek egzersizi yapmayın demiş(gizlinot: Lol). Siz düzenli diyetinizi yapın. Leslie ile yürüyüşü de yapın. Vücudunuz yayılmaz. Ayriyeten üst vücudu çalıştırmak için de ağırlık kaldırmalı(gizlinot: 1.5 lt'lik su şişesiyle evin içinde kollarınızı çalıştırın) egzersizleri de yapabilirsiniz. Squat çekin. Kendini belli kalıpların içinde bırakıp geliştirmeyen diyetisyenleri de boşverin. İşe yarayacak olanı değil de moda olanı öneriyor. Pilates son dönemde revaçta olmasa onu da önermez bu kafayla. Siz pilatese de başlayın. Ben pilates+leslie ile diyet yapmadan fazla olan 4 kiloyu verdim. 4 kilo daha verip vücudumu şekillendirmeye çalışıyorum şahsen

10. Anon5 spor konusu beni ilgilendirmez ama kahvaltı için ne yazmalarını bekliyorsun mesela her güne aralıksız yulaf ya da sadece avokadolu ezmeler mi? Skkdsksm benim bildiğim talebe göre değiştiriyorlar bir sürü dyt takip ediyorum ben de diyetisyene gittim hep böyleydi. Soru sahibi sana gelince bence eforunu sıkılaştırmaya harcaman için demiştir bana öyle geldi çünkü tabii bilemem de