hip dipsi geçirebilen var mı hiç?

1. Geçebilir diye düşünüyorum çünkü benim 28 yaşına kadar hiç yoktu ve kilo alınca ilk kez oldu

2. yağ oranın düşerse geçer baya ama tamamen kaybolmaz

3. Benim tam tersi zayiflayinca daha cok ortaya cikiyo

4. Yağ oranıyla alakalı değil süslü brnim için. Hep vardı

5. Fazla kilom yok bu arada

6. süslü ben 47 kiloyum ve bende de var anlıyorum seni. insan anatomisini de estetik görünsün diye değiştirecek değiliz kalçanın kendi yapısı resmen o. ha naparsın glute çalışıp bölgedeki kas oranını arttırırsın yok olmasa da daha dengeli durur biraz daha yuvarlaklaşır kalça

7. Hipsi dipsi, tinki, lala, pooo

8. A5 süslü teşekkür ederim, biliyorsan diye şansımı deneyip sormak istiyorum glute çalış dedin ya evde iki tane direnç bandı var (biri kalçadan geçmeli ucu bağlı olan) 2 kg ve 3 kg de dumbell var eve daha da dumbell alamam kalça mesela çalışsam bir süre sonra direnci artıramadığım için söner miyim bu olsun istemem yani

9. 2-3 kg ile kas büyümez, hip dip görüntüsünde de azalma olmaz. Kas büyütmek için bara 30-40 kg takıp hip dips yapmak gerekir. ne bileyim gymde cable aleti ile sadece glute aktive eden hareketler yapmak gerekir. side squat yapmak gerekir ama 2-3 kg ağırlık değil hiçbir şey. Şekillendirir belki ama kası hip dip görüntüsünü azaltacak kadar büyütmez kesinlikle.

ben yüksek ağırlıklar kullanarak görüntüsünü azalttım. ama geçmez. sadece kalça şekilli durduğu için hip dip göze pek çarpmaz. çünkü bu iskelet ile ilgili bir şey. 

10. Teşekkürler a7 bizim hayaller o zaman siyah poşete hahahs aman aman büyüme tabi beklemiyordum ama en azından tonlar diye düşünmüştüm..