kızlar binge eating sıkıntısı yaşayan var mı nasıl engelliyorsunuz bunu, kusana kadar yemek yiyorum kendimi asla engelleyemiyorum neler ya?

1. Her şeyime baktırdım pcosum var ama ilaçtan dolayı hormonlarım normale dönmeye başladı hatta. Bununla ilgili olduğunu pek düşünmüyorum tabi tamamen yok diyemem ama psikolojik olarak nasıl yenebilirim bu durumu:( ipucu/önerisi olan yok mu acaba hiç :( bi insan artık kusacak hale geldiğinde bile yemek yemek ister mi? Sabaha kadar ağlamak istiyorum şu an, ne yapabilirim hiç bilmiyorum:(

2. merhaba, binge eating tamamen psikolojik bir durum. pcos, doğum konrtol hapı, prozac vs hiçbir şey bunun nedeni değil maalesef önce bununla yüzleşmek gerekiyor. pcos hastası, doğum kontrol ve antidepresan kullanmış/kullanan biri olarak olarak ve binge eating yüzünden 2 ayda yaklaşık 10 kilo almış birisi olarak söylüyorum ki bunu siz kendinize yaptığınız için çözüm yine sizde. benim size tavsiyem, sevdiğiniz şeyleri yapın. çok klişe biliyorum ama kafanız bir şeyle meşgul olsun. resim yapın, kaneviçe işleyin, spora gidin, hatta yemek yapın. çok sürükleyici bir diziye oturun başından kalkmayın mesela. yalnız su dışında bir şey yiyip içmeyin izlerken. ben zor ve yorucu bir bölümde okuduğum için banyo yapmaya bile vaktim kalmıyordu bazen. bu binge'i biraz tetikleyen bir durum çünkü çalışırken ne yediğinizi bilmiyorsunuz ama ben bunu tersine çevirdim, gittim güzel kahveler bitki çayları kocaman cam şişeler aldım bolca su içtim. 2 ayda 6-7 kilo verdim. inanın bana o giremediğiniz pantolona girince binge minge kalmıyor. binge olmasa da fazla yediğim bir günün sonrasında çok su içip dikkatli ve az yiyerek 2 günü dengelemeye çalışıyorum. bu arada lütfen kendinizi cezalandırmayın, hiçbir şey yememezlik yapmayın veya kendinize kızmayın, bu durumu daha kötü yapabilir maalesef. çok uzun yazdım ama umarım bir nebze yardımcı olabilmişimdir. :)

3. Binge eating hakkında hiçbir bilgim yok birazdan araştıracağım hatta ama 11 yaşındaki yeğenimde aynı anlattığınız gibi. Çocuğun gözü sürekli aç. Tıka basa doymuş olsa bile biri bişey yerken canı kalıyor ve hayır diyemeden yiyor. Son iki yıldır ne zaman böyle fazla kaçırsa kusuyor ama doktora götürmüyorlar. Küçük olduğu için yeme demekte zor oluyor

4. Tavsiyeleriniz için çok teşekkür ederim,uygulamaya geçeceğim yarın bol su içip biraz az yemeye çalışmalıyım, artık o kadar yoruldum ki 10günde 1 nerdeyse oluyor, ben sürekli spor yapıp sağlıklı beslenen biriyim ama bugünlerde kendime hakim olamayıp abur cubura gömülüyorum sonra çok pişman oluyorum her yerim şiş ödem dolu uyanıyorum ruhen çöktüm artık, kalıcı veya olabildiğince azalsın istiyorum bu bingelerin, kendimi çok yalnız hissediyorum

5. (yazar: vanilladreams) aslında baktığımda ben kendimi bildim bileli böyleydim. Ama şimdi artık gerçekten usandım, bir şeyleri değiştirmek istiyorum. Kötü bir dönem değil de her şeyin aynı olduğu bir dönem gibi bu dönem. Hep evdeyim yapacak bir şey bulamıyorum sürekli ağlıyorum bu dönemlerde. Suyu deneyeceğim yanımda hep bulunduracağım. Cevabınız için teşekkür ederim hepinize destek gerçekten çok önemli olabiliyor