klasik spor salonu üyeliği mi reformer pilates mi, hangisini seçmeliyim?

1. bence sen reformera karar vermişsin zaten süslü :)

bence de reformer bu arada, sana benzer durumdaydım, yürüyüşle 8-10 kg verdikten sonra reformer yapmistim ve memnun kalmıştım, kilo verdirme iddiasi yok sen de farkindasin zaten ama kiyafet bedenim değişmişti benim ve vermediğim halde kilo verdiğimi düşünüyordu insanlar.

ayrica ağrılara da iyi geliyor bence.

2. süslü kaç yaşındasınız?

3. anonim 1 süslü çok teşekkürler, aslında tam tersi ya spor salonu üyeliği çok daha ucuza gelecek ama reformerı seçmeyerek bir şey kaçırıyor muyum ona ikna olmaya çalışıyordum aslında, şimdi okuyunca çok reformer yanlısı yazmışım evet dlkjgf

anonim 2 24 yaşındayım

4. süslü ben 22 yaşındayım hem reformer hem fitness ile ilgilenmiş bu yola gönül adamış bir insan olarak yorum yapıyorum fjdjjss

-reformer çok kalori yakan bir spor değil, sıkılaştırır. daha kilo verme odaklıysanız spor salonu kesinlikle daha etkili (tabii düzenli gidecekseniz, haftada 2-3) reformer daha low impact kalıyor ben sıkıldım açıkçası 50 yaşında teyzeler de geliyordu reformer'a beni kesmedi. fitness yapanlar da ille kalın bacaklı, iri yarı kaslı olmuyor, o miktarda kas kütlesi kazanmak için ciddi zaman ve emek harcanıyor yani korkmanız yersiz.

-reformer fitness'a göre esneklik, duruş ve bel ağrıları için daha efektif, spor geçmişiniz hiç yoksa size daha uygun fakat dediğim gibi 30 seanstan önce aman aman bir fark sağlamaz çok yakın çevreniz fark edebilir sadece.

5. süslü benim boyum 162, kilom 80. 102den kendim düştüm. 80e düşene kadar ara ara spora gidiyordum ama şu an ki gibi değil. şimdi salona üye oldum 4 aydır düzenli gidiyorum haftada 3-4 gün. bana program yazan, benimle çok ilgilenen tatlış bir hocam vardı malesef salondan ayrıldı. ben spor yaparken 10 kilo daha verince pilates derslerine katıl benimle demişti. yani salondaki sporuna devam ederek pilatesi sporuna dahil et haftada 1 gün dedi. yağ yakmak ve zayıflamak hedefin olduğu için pilatese sonra başlayacaksın deişti

6. Sırt ağrın varsa reformer ama sana kilo verdirmez.