1. Süslü benim de demir eksikliğim var yani anemiyim. Bana da zamanında dil altıdır, hapıdır ilacıdır bir sürü takviyede bulundular ama olmadı değerler çok aşağıda olduğu için ilaçlar yetersiz kaldı. Bu yüzden 2-3 ayda bi serumla demir takviyesi alıyorum. Belki seninki de öyle bi durumdur.
- süslü
- moda alışveriş
- kuaför & güzellik merkezi
- sağlık
- spor
- gönül işleri
- aile arkadaş ilişkileri
- cinsellik
- eğitim & kariyer
- seyahat
- pet
- sanat
- bürokrasi
- diğer
- linki kopyala
- şikayet et
kızlar bir aydir demir hapi içiyorum ve degisim olmamış doktor 1 ay daha devam et buna dedi ama ben neyi yanlis yapıyorum?
sut kola cay cok icerim ama gunde 2 hap içiyorum, en az 2 saat bırakıyorum haptan sonra bunlari içmek icin hic mi icmemeliyim? bilgisi olan biri yardimci olabilir mi?
cinsiyet: | kadın |
cilt alt tonu: | nötr |
alerjik cilt: | hayır |
saç şekli: | kıvırcık |
saç tipi: | normal |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | açık kahverengi |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | hayır |
- cevaplar
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | buğday tenli |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | koyu kahverengi |
saç şekli: | düz |
saç tipi: | normal |
yaş: | 24 |
cilt alt tonu: | warm |
alerjik cilt: | evet |
saç rengi: | açık kestane |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | hayır |
- linki kopyala
- şikayet et
2. yemekten bir saat önce içiliyor diye biliyorum. ve kafein tüketimini bence azaltın. çayı vs. günde bir avuç kabak çekirdeği ye. pekmeze limon sık iç. bunlar da takviye. günlük.
- linki kopyala
- şikayet et
3. Cok tesekkur ederim cevaplariniz icin <3
1.anonim benimkinin de anormal düşük olduğunu soylemisti niye serum demedi bilmiyorum belki bir dahaki ay der
2.anonim vazgecmek çok zor ozellikle koladan ama mecbur kalicam galiba :(
3.anonim pekmez olayi hurafe saniyordum am deniycem annem de harnup pekmezi almisti zaten
cinsiyet: | kadın |
cilt alt tonu: | nötr |
alerjik cilt: | hayır |
saç şekli: | kıvırcık |
saç tipi: | normal |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | açık kahverengi |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | hayır |
- linki kopyala
- şikayet et
4. Süslü ben açıkçası yediğime içtiğime o açıdan çok dikkat etmiyorum ciddi bi düşüklük olmasına rağmen. İlk başta deniyorlar acaba ilaçlarla haplarla kapatabiliyo musum eksikliği diye kapatamazsan sana da serum yapacaklarını düşünüyorum büyük ihtimal ama her şeyden ye bence kendini çok kısıtlamana gerek olduğunu sanmıyorum.
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | buğday tenli |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | koyu kahverengi |
saç şekli: | düz |
saç tipi: | normal |
yaş: | 24 |
cilt alt tonu: | warm |
alerjik cilt: | evet |
saç rengi: | açık kestane |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | hayır |
- linki kopyala
- şikayet et
5. Tekrardan tesekkur ederim suslucum❤
cinsiyet: | kadın |
cilt alt tonu: | nötr |
alerjik cilt: | hayır |
saç şekli: | kıvırcık |
saç tipi: | normal |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | açık kahverengi |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | hayır |
- linki kopyala
- şikayet et
6. yani açıp baktığında kırmızı et tavuk eti falan görüyorsun onları yerken portakal suyu iç yanına emilimi artar. bitter çikolata da iyi geliyor diye duymuştum bir de şeye dikkat et demir emilimini azaltan yiyecekler. kuru siyah üzüm ye bir tane cevizle. vitaminlerle birlikte almaya dikkat et demir içeren gıdaları. emilim için. midenizde bir sıkıntı varsa fazla asitli ise vs demir emilimi yeteri kadar yapılamayabiliyor. gurultulu ve şişkin mideniz ve sık ishal yaşadığınız bir sorununuz varsa doktora başvurun. Tahıl esaslı yemekler verilen 100 kişinin bir çalışması, A vitamininin demir emilimini pirinçte % 200, buğday için % 80 ve mısır için % 140 oranında arttırdığını ortaya koyuldu. ayrıca Araştırmalar, süt, peynir ya da bir takviyeden alınan 165 mg kalsiyumun % 50-60 oranında demir emilimini azalttığını göstermiştir.
Emilimi en üst düzeye çıkarmak için, kalsiyumdan zengin yiyecekler, demir içeren yemeklerle yenilmemelidir. süte dikkat et yani. kadınlar için günlük alım 18 mg olmalı. adet döngüsü ile vs demolardan kullanılmaya başlanan demir eksikliğe yol açabiliyor.
Takviyeler durumunda, mümkünse, günün farklı saatlerinde kalsiyum ve demir takviyeleri alınmalıdır. sabah kahvaltı mı yapıyorsun yumurta yap. yumurtanın içerisindeki demir oranını arttırmak için, yumurtanın yanına C vitamininden zengin maydanoz, tere, mandalina gibi besinler ekle. akşam et mi var yanına ıspanak brokoli yeşil yapraklı sebzelerden falan yap. 1 porsiyon kuru baklagiller yemeğinde yaklaşık 4 mg demir olduğunu belirtiliyor 1 tatlı kaşığı pekmezde ise 1mg demir var. sen düşün pekmezin hikaye olup olmadığını. yalnızca pekmezle yeşil sebzeyle bu iş yürümez ama unutma o yüzden yumurta et balık gibi besin alımına da dikkat et tüketebiliyorsan sakatat da tüket.
- linki kopyala
- şikayet et
7. Son anonim cook tesekkur ederim usenmeyip detaylica yazmissiniz sakatat disinda hepsini uygulamaya çalışacağım :) ❤
cinsiyet: | kadın |
cilt alt tonu: | nötr |
alerjik cilt: | hayır |
saç şekli: | kıvırcık |
saç tipi: | normal |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | açık kahverengi |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | hayır |
- linki kopyala
- şikayet et
8. Takviye alıyorsak ferro sanol kullanıyorum yine de kırmızı et pekmez vs yemeli miyim
- linki kopyala
- şikayet et
9. Yaklaşık 6 yıldır damar yolu demir takviyesi alan biriyim. İlaçlar maalesef ki çoğu zaman faydasız kalıyor. Yıllarca demir ve kan ilaçları kullanmış biri olarak tavsiyem damar yolu tabii ama yine de doktor bilir. Kaçak var mı? Bağırsak ve mideye bakıldı mı? Regliniz yoğun mu? Pıhtılı kanama yaşıyor musunuz? Diş etleriniz çok kanar mı? Bunları bilmek gerek. Her yıl düzenli endoskopi yapılıyor bana mesela. Kolonoskopi de yapıldı. Benim sorun mide kaynaklı. Bu arada ilaç mevzusu bir doktor ağzından duyduğum birşey. Maksimum birkaç birim yükseltiyor sonrası zaten kaçak neredeyse oradan gidiyor. Damar yolundan alınan demirinde yan etkileri ve riski biraz fazla. Ama başka şans kalmıyor. Benim şuanda demir depom (ferritin) 5.4.
cinsiyet: | kadın |
cilt alt tonu: | cool |
alerjik cilt: | evet |
saç şekli: | kıvırcık |
saç tipi: | yağlı |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | yağlı |
göz rengi: | açık kahverengi |
saç kalınlığı: | normal |
kepekli saç: | hayır |
- linki kopyala
- şikayet et
10. Kizlar tesekkur ederim hepinize cok yardimci oldunuz❤
Son suslum var kacak bagirsaga baktirmistim, hatta anormal bir rakamdi sonuc. rektoskopi ve endoskopi yapilacak. Sanirim benim de sonum damar yolu olacak ama insallah ona varmadan halledilir. Hayir bosverilecek bir sey de degil nefes darligi bile yasatiyor bana. Size de cok tesekkur derim❤
cinsiyet: | kadın |
cilt alt tonu: | nötr |
alerjik cilt: | hayır |
saç şekli: | kıvırcık |
saç tipi: | normal |
ten rengi: | beyaz tenli |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | açık kahverengi |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | hayır |
- linki kopyala
- şikayet et