kızlar kilo vermeye çalışan birinin gün içinde abur cuburdan kurtulmak için hazır meyveli yoğurtları beslenme alışkanlığına sokmasıyla?

1. meyveli yoğurtlarla ilgili, daha doğrusu önce hazır yoğurtlarla ilgili bir araştırma yaparsanız, hatadan başka bir hataya yöneldiğinizi göreceksiniz. sırf tadı size yabancı geliyor diye ev yoğurdu yerine hazır zehirlere alışmamanızı öneririm. o yedikleriniz yoğurt bile değil ne yazık ki. kuru meyve olayına girebilirsiniz belki.

2. bazı meyveli yoğurtlarda bahsedilen aburcuburdan çok daha fazla şeker olabiliyor. incelemeden almayın ya da evde bal meyve ve ev yoğurduyla kendiniz yapın derim.

3. Meyveli yoğurtlar da masum sayılmaz süslü reçel de fena bir şey.  ama yine de paket paket aburcubur yemekten daha iyidir diye düşünüyorum internette bir sürü raw browni tarifi var şekersiz yapılan üstelik oldukça tatlı oluyor. öncesinde biraz alışveriş yapman gerekir hindistan cevizi yağı, keçi boynuzu unu kakao gibi malzemeleri elinin altında bulundurup böyle tatlılar hazırlayabilirsin

4. Bir de söylemeyi unuttum “that sugar film” isimli belgeseli izlemeni tavsiye ederim ufkunu açıcak ve seni şekerden bayaaa soğutacaktır. Ayrıca hurma da bulundur evde

5. ben çözümü iran hurmasıyla buldum süslü deneyebilirsiniz, genelde kutuyla satılıyor fiyatı da uygun

6. güvendiğim bir aktar var süslücüm oradan alıyorum, bildiğiniz bir aktardan alabilirsiniz sanırım 8-12 lira arası değişiyor kutusu, ben özellikle sordum cinsinden kaynaklı kolay yetiştiği için dediler. bir de açık satılanlarında da kutulularda da parlak görüntü için glikoza batırılma durumu olabiliyormuş o yüzden güvendiğiniz bir yerden alabilirsiniz süslücüm beni bayağı kesiyor tatlı konusunda :)