1. aksam yemeginde pilav varsa ekmek yemeyin bence mesela. acikinca galeta yerine findik cevis vs. kuruyemis veya meyve yiyebilirsiniz, yogurt olabilir. ama asil onemlisi porsiyonlarinizi kucultmelisiniz bence kilo vermek icin. benim nacizane goruslerim bunlar, sevgiler:)
kızlar sağlıklı beslenme ile ilgili bana yardım edin lütfen vermem gereken 8 kilom var?
- cevaplar
22 mart 2018 10:49
22 mart 2018 10:50
22 mart 2018 11:13
22 mart 2018 11:43
22 mart 2018 12:07