sinirlenince sürekli kendine zarar veren var mı?engel olamıyorum?

cevaplar

1. Ne gibi bir zarar veriyorsun? Ben mesela kendime vuruyorum, yüzüme, bacaklarıma falan. O an hissetmiyorum ama sonra o kadar ağrıyor ki. Yaptığımin farkına varıp azalttım ama artık eskisi kadar yapmıyorum. Önemli olan farkındalık.

linki kopyala
şikayet et

1 nisan 2021 22:49

2. Ben de eskiden böyleydim. Çözümü şöyle buldum: evde ve çantamda aşırı acı biber taşıyorum. Küçük kızarmış biberler, cidden yani sadece dokunup, elinizi ağzınıza getirseniz yakan cins. İşte böyle hissettiğim zamanlarda, bi tanesini ağzıma atardım. Zarar Marar veremezdim sonra. Tavsiye ederim.

linki kopyala
şikayet et

1 nisan 2021 22:55