spor salonuna ilk kez gidecekler için tavsiyeleriniz?

süslüler merhaba, ilk kez bir spor salonuna yazılacağım (yurtdışında gideceğim bu arada avrupa ama az çok her yerde aynıdır bu gym kültürü diye tahmin ediyorum) makineleri bilmem, kendime nasıl bir program çıkaracağımı bilmem... bunları ilk kez girdiğinizde sizi yönlendiren biriyle mi yapıyorsunuz acaba? ya da kimse bana yardımcı olmazsa bir yerden açıp bakabileceğim videolar kaynaklar vs önerebilir misiniz? (kilo vermek istemiyorum, fit ve sağlıklı olmak amacım. nispeten iyi beslenen bir vejetaryenim ek olarak)

cevaplar

1. Süslü antrenör olan bir yere gidebilirsin ki bence baslarda biri yardımcı olmalı.

linki kopyala
şikayet et

11 ocak 2023 14:49

2. Merhaba, bazi spor salonlari sizi bir trainer'a yönlendirip program cikarmaniza yardimci oluyor ama daha nispeten uygun fiyatli spor salonlarinda bu opsiyon olmuyor ama cihazlarin üzerinde aciklayici ve hangi kaslari, hangi bölgeleri calistirdigini gösteren görseller oluyor. Bence gözünüzü korkutmayin :) herhangi bir görevliden de yardimci olmasini isteyebilirsiniz

linki kopyala
şikayet et

11 ocak 2023 14:54